Nous exprimons notre amour pour les autres à notre manière et chacun a une façon unique de s’aimer aussi ! Prendre soin de soi est essentiel à l’amour-propre. C’est ainsi que nous nous montrons, que nous écoutons nos besoins et que nous les honorons.

Nous avons rassemblé quelques-unes de nos façons préférées d’évacuer le stress, d’inspirer le bonheur et d’améliorer le bien-être tout au long de la vie. Essayez ces pratiques de soins personnels tous les jours, chaque semaine ou aussi souvent que vous en avez besoin pour vous connecter plus profondément à vous-même et au monde qui vous entoure.

1. Le don du temps

Une matinée qui commence de façon précipitée signifie moins de temps pour se préparer pour la journée à venir. Quelles sont vos priorités ? Qu’attendez-vous de cette journée ? Réveillez-vous quelques minutes plus tôt pour éviter la précipitation et vous vider l’esprit !

Ce moment vous appartient ! Savourez ces gorgées du matin, fixez-vous des objectifs ou faites-vous plaisir et à vos cheveux avec l’huile capillaire pour des cheveux brillants Mirah !

  • Appliquez une petite quantité de la taille d’un petit pois sur vos cheveux secs ou humides.
  • Faites pénétrer dans vos cheveux, en commençant par les pointes.
  • Coiffez-vous ou laissez vos cheveux naturels.
  • Révélez des cheveux plus lisses, plus brillants et plus doux !

#ConseilYL : Utilisez le masseur de tête relaxant pour une chevelure plus heureuse ! Relâchez les tensions, exfoliez, augmentez la circulation et améliorez l’absorption des produits capillaires. À utiliser sous la douche ou en dehors de la douche !

 

2. Gratitude et ondes positives

Commencez la journée sur une note positive ! Mettez des gouttes d’inspiration dans votre diffuseur et appréciez votre bonne fortune pour lancer des schémas de pensée positifs.

Ondes positives
Mélange à diffuser

 

3. Moments de mouvement

Dix minutes seulement de mouvements doux réduisent le stress et stimulent l’énergie physique et mentale.

Le saviez-vous ? Le poivre noir est un produit de santé naturel enregistré qui soulage les douleurs articulaires et musculaires, l’inconfort digestif, les maux de tête et les symptômes du rhume et de la toux !

Vous avez besoin de motivation avant ou après l’entraînement ? Mettez ce mélange de poivre noir épicé et apaisant en route !

Mélangez les huiles dans un flacon à bille de 10 ml, mettez par-dessus l’huile végétale rehaussée V-6, fermez hermétiquement et appliquez.

 

4. Respirez simplement

Vous remarquez que votre stress augmente tout au long de la journée ? Faites une pause pour faire un point et respirez !

Que vous préfériez un moment de prière, de méditation ou un simple moment de tranquillité, associez-le à l’ylang-ylang qui permet de se recentrer pour vous aider à laisser tout cela derrière vous !

  • Mettez une goutte d’huile d’ylang-ylang diluée dans votre main.
  • Frottez-vous les mains et mettez-les sur votre nez.
  • Prenez dix respirations lentes et profondes.

 

5. Prenez soin de vous

Prendre un bain à l’heure du coucher est un moyen sûr de se détendre et de se débarrasser du stress de la journée ! Réchauffez votre corps, détendez votre esprit et détendez-vous pour une nuit reposante.

  1. Prenez du temps. (Netflix et les médias sociaux peuvent attendre !)
  2. Préparez le terrain : Remplissez le bain d’eau chaude et prenez votre serviette, votre peignoir et votre pyjama.
  3. Jetez une bombe de bain relaxante dans la baignoire.
  4. Entrez, installez-vous confortablement et détendez-vous ! Restez pendant au moins 15 minutes.
  5. Lorsque votre bain est terminé, séchez-vous et appliquez de l’onguent à la rose. Il est idéal pendant que vos pores sont encore ouverts pour avoir une peau profondément hydratée.

 

Faites preuve de souplesse dans votre routine de soins personnels. Des choses peuvent arriver. C’est la vie arrive et c’est comme ça ! Soyez gentil avec vous-même et sachez que chaque petit moment de soins personnels compte.

Découvrez les essentiels de soins personnels que vous allez adorer avec les récompenses des VP de ce mois-ci ! En savoir plus.

De quelle pratique de soins personnels ne pouvez-vous pas vous passer ? Faites-nous part de vos commentaires ci-dessous !

 

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