Quand il s’agit de prendre soin de soi, n’avez-vous l’impression qu’il manque quelque chose ? Vous avez probablement essayé toutes sortes de choses comme les massages, les soins du visage et les longs bains, mais avez-vous déjà pensé à l’état de vos pieds ? Dans notre blog, nous avons parlé de l’utilisation des huiles essentielles dans le bain, sur votre visage, dans vos propres préparations maison et dans vos recettes, mais nous allons maintenant parler de la façon dont vous pouvez prendre soin de vos pieds avec des huiles essentielles et insuffler un tout nouvel élément de soins personnels dans votre vie. Ces conseils sont faciles, simples et efficaces, alors tout ce que vous avez à faire est de lever vos pieds, de vous asseoir et de nous laisser vous montrer les ficelles du métier !

Les meilleures huiles essentielles pour les pieds

Cette liste pourrait se poursuivre pendant des jours, mais voici quelques-unes de nos huiles essentielles préférées pour le soin des pieds :

Conseil de YL : Appliquez 3 à 4 gouttes de l’une de ces huiles essentielles sur la plante de vos pieds pour un massage des pieds aux huiles essentielles. Si vous voulez varier les plaisirs, essayez l’une de nos recettes de mélanges à faire soi-même présentées plus loin dans cet article !

Bare feet on a bed

Pourquoi mettre des huiles essentielles sur vos pieds ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles mettre des huiles essentielles sur vos pieds peut être la clé de votre routine de soins personnels.

  1. Les huiles essentielles peuvent être facilement absorbées par vos pieds. Saviez-vous que les pores de la plante des pieds sont les plus grands de votre corps ? Cela fait de vos pieds un endroit particulièrement absorbant pour appliquer des huiles essentielles qui peuvent vous aider à prendre soin de vous.
  1. L’application des huiles sur vos pieds vous aidera à vous sentir encore plus choyés. Après une longue journée, la première chose que vous avez sans doute envie de faire est de vous détendre devant votre émission de télévision préférée, un en-cas à la main. Un simple massage des pieds fatigués et usés est un excellent moyen d’indiquer à votre corps qu’il est temps de se détendre et d’instaurer dans votre emploi du temps des moments de relaxation spécifiques.
  1. La peau de vos pieds est moins sensible. Depuis que vous avez commencé à marcher, vos pieds ont reçu leur part d’usure. Par conséquent, la peau de vos pieds est plus épaisse et moins sensible que celle des autres parties de votre corps. Cela signifie que vous êtes moins susceptibles de faire une réaction lorsque vous utilisez des huiles essentielles sur vos pieds. Mais, comme toujours, veillez à tester les nouvelles huiles sur une petite surface de peau pour vous assurer de ne pas faire de réaction allergique.
  1. Vos pieds sont pleins de points de pression. Selon l’ancienne pratique médicinale chinoise de la réflexologie plantaire, des zones spécifiques de vos pieds correspondent à différents organes et parties de votre corps. Le massage aux huiles dans ces points de pression spécifiques peut être lié à un effet positif sur les parties du corps correspondantes.
Father and son giving foot massage

Mélanges d’huiles de massage des pieds à faire soi-même

Vous pouvez appliquer des huiles essentielles sur vos pieds à tout moment de la journée, mais c’est particulièrement efficace dans le cadre de votre routine dès le matin ou lorsque vous vous couchez le soir. C’est pourquoi il est si important de choisir la bonne huile essentielle pour le bon moment ! Si vous associez l’odeur d’une huile particulière à la relaxation et au repos, il est probablement préférable de l’utiliser le soir dans le cadre de votre routine du coucher, tandis qu’une huile dont l’odeur est vivifiante et revigorante devrait être utilisée le matin pour vous préparer à la journée. Si vous ne savez pas quelles huiles conviennent à votre routine, essayez certaines de ces combinaisons !

Pour une goutte de joie :

Préparez-vous à la journée avec ces mélanges d’huiles rajeunissants pour vous aider à démarrer votre journée.

  • 6 gouttes d’huile d’eucalyptus globulus + 3 gouttes d’huile d’arbre à thé + 3 gouttes d’huile de thym
  • 6 gouttes d’huile d’arbre à thé + 6 gouttes d’huile de menthe poivrée
  • 8 gouttes d’huile de citron + 4 gouttes d’huile de romarin
  • 4 gouttes d’huile de citronnelle + 4 gouttes d’huile de cyprès + 4 gouttes d’huile de géranium

Pour quelque chose de plus méditatif :

Facilitez votre passage au lit avec ces mélanges méditatifs, parfaits pour vous détendre à la fin de la journée.

  • 6 gouttes d’huile de lavande + 6 gouttes d’huile d’ylang-ylang
  • 6 gouttes d’huile de camomille romaine + 3 gouttes d’huile de sauge sclarée + 3 gouttes d’huile de bergamote
  • 6 gouttes d’huile de marjolaine + 6 gouttes d’huile de lavande

Pour la préparation, combinez les huiles essentielles de l’un des mélanges ci-dessus (ou créez votre propre mélange de 8 à 12 gouttes d’huile essentielle) avec ¼ de tasse (2 onces) d’huile de support, comme l’huile végétale V-6, dans une bouteille en verre vide. Secouez avant chaque utilisation.

V-6 massage oil

Comment s’offrir un massage des pieds aux huiles essentielles

Le massage des pieds aux huiles essentielles est simple et ne prend que quelques minutes. Suivez les étapes suivantes pour un massage relaxant : 

  1. Lavez vos pieds avec votre gel douche ou votre savon préféré pour une peau propre et rafraîchie. Séchez vos pieds avec une serviette.
  2. Prenez votre huile de massage maison et trouvez un endroit confortable pour vous asseoir. Appliquez environ une cuillère à thé d’huile sur vos mains et frottez-les ensemble.
  3. Massez la peau entre chacun de vos orteils pendant environ 5 secondes. (La peau est fine à cet endroit, ce qui permet aux huiles de s’absorber plus facilement).
  4. Massez la partie inférieure de votre pied, des orteils au talon, en effectuant de petits mouvements circulaires. Remontez ensuite du talon à l’orteil. Accordez une attention particulière aux zones particulièrement sensibles ou douloureuses. (Ajoutez de l’huile de massage si nécessaire pour faciliter le glissement du massage).
  5. Détendez-vous et respirez profondément l’arôme du mélange d’huiles.
  6. Enfilez une paire de chaussettes confortables pour aider les huiles à pénétrer dans votre peau et pour éviter de salir votre sol ou vos draps. 

Avertissement : Si vous ressentez une douleur pendant votre massage, allégez la pression ou arrêtez immédiatement si c’est trop inconfortable.

Nous espérons que ces conseils et astuces vous aideront à ajouter un nouvel élément de soins personnels, de luxe et d’intention à votre journée, à partir du moment où vous vous réveillez et appliquez un mélange stimulant d’huiles essentielles jusqu’au moment où vous vous endormez avec un parfum relaxant dans l’air.

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