Qu’est-ce que ça veut dire les huiles « chaudes » et comment puis-je les utiliser ?

Au cours de votre voyage avec les huiles essentielles, vous avez peut-être rencontré le terme « huiles chaudes ». Si la première image qui vous vient à l’esprit est probablement celle d’huiles bouillonnantes à haute température ou d’huiles chauffées utilisées en massage, ce terme désigne en fait des huiles essentielles qui créent une sensation de réchauffement ou de picotement lorsqu’elles entrent en contact avec la peau. En raison de la réaction que les huiles chaudes provoquent sur la peau, vous devez prendre quelques précautions de base afin de tirer le meilleur parti de ces huiles sans provoquer d’irritation. Parlons des huiles chaudes et de la façon de les utiliser !

Que sont les huiles essentielles « chaudes » ? 

Bien que vous puissiez appliquer de nombreuses huiles essentielles directement sur la peau sans dilution, certaines sont considérées comme « chaudes ». Ces huiles offrent des tonnes de bienfaits, mais vous devrez suivre quelques étapes de base pour vous assurer de ne pas irriter votre peau ou de provoquer accidentellement une réaction indésirable. Voici quelques exemples d’huiles et de mélanges chauds :

• Écorce de cannelle
• Clou de girofle
• Citronnelle
• Origan
• Thieves^MD
• Poivre noir
• Gingembre
• Thym

Pour certaines personnes, la sensation de fraîcheur de la menthe poivrée peut être trop intense. Elle peut donc également être considérée comme une huile chaude.

Comment puis-je savoir si une huile est « chaude » ?

En cas de doute si une huile est chaude ou pas, consultez l’étiquette pour savoir si elle doit être diluée. En règle générale, considérez les huiles qui doivent être diluées comme des huiles chaudes et faites preuve de prudence.

Certaines huiles peuvent provoquer des sensibilités si elles ne sont pas correctement diluées, mais elles n’ont pas nécessairement un effet chauffant. Les huiles d’encens, de menthe verte, de citron, de citron vert et de bergamote sont toutes des exemples de ces types d’huiles. Veillez toujours à consulter les étiquettes figurant sur des bouteilles d’huile pour connaître les instructions d’utilisation en toute sécurité avant d’utiliser une telle huile.

Comment utiliser les huiles « chaudes » en toute sécurité

Il n’y a aucune raison de craindre les huiles chaudes. Il suffit de lire les instructions et de les utiliser comme indiqué. En tant qu’experts de la science et de l’utilisation des huiles essentielles, vous pouvez compter sur les avertissements et les instructions que nous mettons sur les étiquettes pour vous aider à les utiliser correctement et à tirer le meilleur parti de votre expérience.

Test épicutané pour découvrir la sensibilité de la peau

L’une des meilleures façons de tester votre sensibilité à une huile essentielle, chaude ou non, est d’effectuer un test épicutané. Nous vous recommandons d’effectuer un test épicutané avant votre première utilisation d’une huile, surtout si vous avez tendance à avoir la peau sensible. Pour effectuer un test épicutané, appliquez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluée avec une huile de support comme le complexe d’huile végétale rehaussée V-6^MC sur une zone de peau telle que l’avant-bras. Observez cette zone de peau pendant 1 à 2 heures pour détecter toute réaction notable. Cela étant dit, les réactions se produisent généralement dans les 5 à 10 minutes. Si vous remarquez une rougeur ou une irritation, il se peut que vous ayez une sensibilité à l’huile.

Que faire si vous avez une réaction ?

Certaines ressources suggèrent de diluer l’huile avec de l’eau, mais l’eau fait pénétrer l’huile dans la peau. N’utilisez jamais d’eau pour tenter d’éliminer l’huile de la peau, car cela pourrait accroître l’inconfort. Si vous ressentez une sensation de chaleur ou de brûlure, une sensation d’inconfort et d’irritation, ou si vous développez une éruption cutanée, mettez immédiatement du V-6 ou une autre huile de support sur la zone affectée et aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que la réaction s’atténue.

Dans certains cas, la sensibilité de la peau peut fluctuer. Si votre première réaction à une huile spécifique n’est pas grave, vous pouvez refaire le test à l’avenir. Veillez à diluer davantage d’huile de support cette fois-ci et surveillez de près toute réaction négative. Arrêtez immédiatement l’utilisation topique si vous avez une autre réaction sensible.

Diluer avec une huile de support

Lorsque vous utilisez les huiles essentielles chaudes, vous devez toujours les diluer avec une huile de support pour diminuer le risque d’irritation. Voici quelques options d’huiles de support que vous pouvez utiliser :

• Complexe d’huile végétale V-6
• Huile de noix de coco fractionnée
• Huile d’amande douce
• Huile de pépins de raisin
• Huile de jojoba
• Huile d’olive

Vous ne savez pas quelle huile de support vous convient le mieux ? Apprenez à connaître vos options en matière d’huiles de support.

En règle générale, nous vous recommandons de diluer 1 goutte d’une huile « chaude » avec 1 à 4 gouttes d’huile de support. (Reportez-vous aux étiquettes figurant sur les bouteilles d’huiles essentielles pour connaître les quantités spécifiques d’huile de support). Toutefois, si vous n’avez pas de réaction négative à une huile mais que la sensation est encore un peu intense, compensez en diluant avec plus d’huile de support. Chaque corps est différent et vous connaissez le mieux votre peau. Vous pouvez vous adapter pour trouver celle qui vous convient le mieux !

Lentement mais surement, on réussit ! Si vous ne réagissez pas de manière sensible à une huile chaude, vous pouvez commencer à l’incorporer dans votre routine en toute sécurité et à profiter de ses bienfaits topiques.

Diffuser des huiles « chaudes »

Si vous êtes sensible à l’application topique de certaines huiles chaudes, cela ne signifie pas que vous devez cesser de les utiliser. Si l’étiquette indique que l’huile peut être diffusée sans danger, essayez de la diffuser pour profiter de tous les bienfaits aromatiques qu’elle offre. Découvrez la science de l’aromathérapie dans cet article de blogue.

Vous avez maintenant tout ce qu’il faut savoir sur les huiles chaudes et la façon de les utiliser en toute sécurité ! Nous espérons que cela vous aidera à ouvrir de nouvelles voies de soins personnels aux huiles essentielles et vous donnera plus de confiance pour utiliser n’importe quelle huile essentielle, chaude ou non.