¿Alguna vez has estado conduciendo por una carretera conocida y casi has pasado tu destino porque estabas en piloto automático? Todos somos culpables de a veces estar distraídos, especialmente durante actividades monótonas como hacer los mandados, limpiar o escuchar a

alguien hablar sobre el clima. Pero si constantemente estás en el modo de piloto automático, ¿quién está conduciendo tu vida? Cuando los días se mezclan y te sientes como un pasajero viendo pasar la vida, es hora de cambiar de rumbo.

Incorpora el aceite esencial de Palo Santo, tu gurú de la conciencia, para mostrarte cómo mantenerte presente y conectarte con tu entorno, para que puedas dejar de sentirte apresurado todo el día. Este exótico aceite esencial proviene del árbol Bursera graveolens originario de Sudamérica, cuyo nombre significa “madera sagrada” o “árbol sagrado”. ¡Con el aceite esencial de Palo Santo y algunos consejos sencillos, regresarás al asiento del conductor de tu vida en poco tiempo!

Ponte creativo

Las actividades creativas son una gran manera de involucrar al cerebro y al cuerpo. Podrías pensar que la creatividad es algo con lo que se tendría que nacer o que sólo los artistas tienen, pero ambos son mitos. ¡Cualquiera puede convertirse en una persona creativa con un poco de práctica! Prueba estas actividades para alimentar su imaginación y desafiar tu mente:

  • Estimula tus sentidos. Frota una gota de Palo Santo más una gota de aceite portador entre las palmas de tus manos para disfrutar de un aroma inspirador a medida que trabajas en tu arte.
  • Comienza un nuevo pasatiempo. Escribir un diario, hacer jabones e incluso escalar montañas puede ser el escape creativo que necesitas.
  •  Sé curioso. Haz preguntas, lee libros y aprende lo más que puedas de las personas que te rodean.

Abraza a tu yogui interior

  • Un pilar del yoga se centra en la respiración para superar los momentos difíciles. Cuando practicas la respiración consciente, entrenas tu cerebro para que se concentre y sea más consciente del aquí y ahora. El yoga también hace que tu cuerpo se mueva, lo cual es tan importante para tu salud mental como para tu salud física. Utiliza estos consejos para aprovechar aún más tu práctica:
  • Añade un AE a tu fluidez. Antes de tu práctica, aplica unas cuantas gotas de Palo Santo sobre tu tapete de yoga para obtener un aroma relajante y que te conecte a la tierra.
  • Dile a los músculos adoloridos, “HOY NO”. Mezcla Palo Santo con V-6™ para un estimulante masaje post-entrenamiento.
  • Olvídalo. A medida que liberas la tensión de tus músculos, permite que también se disipe cualquier pensamiento negativo.

¿Cómo limpias tu casa con Palo Santo?

Así como es importante despejar tu mente de pensamientos negativos, también tu hogar puede necesitar despejarse de energías negativas de vez en cuando. Crea una sensación de armonía en tu hogar elaborando un rociador para el ambiente con 1 taza de agua destilada, 2 cucharadas de alcohol para frotar y 20 gotas de Palo Santo. Rocíalo por toda la casa para obtener una energía equilibrada y un sutil aroma amaderado.

Mantente presente.

Si anhelas los viejos buenos tiempos o te encuentras a ti mismo diciendo: “Ojalá hubiera hecho X cosa de manera diferente”, podrías estar viviendo la vida a través del espejo retrovisor. Si bien una mirada rápida a tu pasado de vez en cuando es sabia, mirar por largo tiempo puede hacer que te pierdas lo que está justo enfrente de ti. Aquí hay algunas maneras en las que puedes disminuir la velocidad y apreciar más:

  • Saborea los pequeños momentos. Tomarte el tiempo para saborear cada bocado de tu comida o escuchar el silencio puede ayudarte a concentrarte en lo que está sucediendo ahora.
  • Deshazte de los dispositivos. Establece un límite de tiempo realista para usar la pantalla del dispositivo recreativamente y nota la diferencia que esto hace en tu vida.
  • Relájate con una taza de té. Combine 2-3 gotas de aceite de Copaiba Vitality™ o German Chamomile Vitality™ con 4-6 onzas de agua caliente. Agrega miel o jugo de limón al gusto.

Propaga el aroma

¿A todos en tu casa les vendría bien un poco de inspiración? Prueba esta elevadora mezcla para difusor con 3 gotas de Palo Santo, 3 gotas de Northern Lights Black Spruce y 2 gotas de Geranio.

¿A qué huele Palo Santo?

Palo Santo cuenta con un aroma balsámico y resinoso similar al Incienso o al Elemí. Lo que distingue al aceite de madera sagrada es su rico y dulce aroma similar al regaliz negro. También se puede captar una sutil nota a cítricos.

Sal

Nada te conecta con el presente como pasar tiempo fuera. Cuando estás en la naturaleza, es más probable que te desconectes de distracciones como los teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos. Esto te permite hacer una pausa en el ajetreo de la vida cotidiana y apreciar la belleza real y sin filtros de tu entorno. Aquí hay algunas ideas para que salgas al aire libre:

  •  ¡Ponte en camino! Ya sea que te guste practicar senderismo o que te guste caminar en raquetas de nieve, aumentarán tus endorfinas mientras absorbes la vitamina D.
  • Descansa en una hamaca. Toma una manta y un termo de té de hierbas caliente y programa un tiempo de descanso en la naturaleza.
  • Construye una pista de obstáculos en el patio trasero. Desafía a tus hijos o a tu perro a gatear, escalar y a contonearse durante la carrera.

Da prioridad al cuidado personal

¿Siempre te sientes como si estuvieras corriendo en el vacío? Si es así, ponerte a ti mismo en primer lugar por sólo 15 minutos al día puede hacer una gran diferencia. Si te dejas llevar por tus propios pensamientos, te pondrás en contacto con tus sentimientos y te volverás más atento y consciente de ti mismo. Prueba una de estas actividades para rejuvenecerte:

  • Consigue un alivio “masajeado”. Usando nuestra guía para masajes con aceites esenciales, da un masaje en tus manos, pies, cuero cabelludo o cuello. Recuéstate en una espuma fragante.
  • Toma un baño con 2 gotas de Palo Santo y 2 gotas de Cedro.
  •  Conviértete en un ratón de biblioteca. Sin importar si es tu libro favorito de todos los tiempos por vigésima vez o el best-seller más reciente, perderse en un libro es bueno para el alma.

¿Cuáles son tus trucos para mantenerte consciente?

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