Si bien los aceites esenciales se han utilizado desde la antigüedad en todo el mundo, aquellos que son nuevos a menudo se preguntan: ¿Es seguro utilizar aceites esenciales?
Nuestros antepasados saben desde hace mucho tiempo que, con los conocimientos adecuados, los aceites esenciales pueden mejorar la higiene personal, la cocina y el bienestar emocional y físico. Ahora, con el respaldo de la ciencia moderna, puedes comenzar a incorporar con confianza los aceites esenciales de una manera que sea segura y efectiva para ti y tu hogar.
Cuando se trata de seguridad, el primer paso es encontrar una empresa de aceites esenciales en la que puedas confiar. Debido a que los aceites esenciales pueden contaminarse o verse comprometidos durante el proceso de extracción, es importante verificar la ética y las prácticas de abastecimiento. Aquellas con un protocolo estricto producirán aceites que son consistentemente auténticos, brindándote una experiencia en la que puedes confiar.
Una vez que haya encontrado un distribuidor de aceites esenciales en el que pueda confiar, el siguiente paso seguro será sumergirse en los múltiples usos y beneficios de cada aceite que utilice. Al igual que con cualquier producto que estás introduciendo en tu sistema, querrás comprender el propósito detrás del producto que estás utilizando, junto con los métodos de aplicación recomendados. ¡Pronto, la incorporación de aceites esenciales se convertirá en una segunda naturaleza!
Si bien algunos aceites vendrán con lineamientos de seguridad específicos a tener en cuenta, hay algunas normas generales que debes seguir para cada aceite esencial que incorporas a tu hogar:
Agrega una gota de aceite a un área de tu piel sin vello, como la parte interna del brazo. Espera una hora y, si se produce alguna irritación, diluye la zona añadiendo un aceite portador (ver más abajo).
Al aplicar un aceite esencial por primera vez, te recomendamos diluir el aceite en la primera aplicación para saber cómo reaccionará tu piel. Puedes diluir tus aceites agregando una gota de aceite esencial por cada cinco gotas de aceite portador, que es un aceite neutro derivado de plantas como el aceite de coco o de oliva. Para aceites particularmente calientes, sugerimos diluir una gota de aceite esencial por cada cinco gotas de aceite portador.
Algunos aceites tienen un perfil químico particularmente fuerte que crea una sensación "caliente" en la piel, como la Canela y el Orégano. Estos aceites siempre deben diluirse antes de aplicarlos en la piel, y las advertencias de aceite caliente se pueden encontrar en la etiqueta. Para diluir un aceite caliente, agrega una gota de aceite por cada dos gotas de aceite portador.
Si hay algo específico que necesitas saber, se indicará en la botella. Antes de usar un aceite nuevo, asegúrate de leer la etiqueta para conocer las advertencias o recomendaciones específicas.
Algunas áreas del cuerpo no reaccionan bien a los aceites esenciales, como la nariz, el oído interno, los ojos, la piel lesionada u otras áreas sensibles.
Algunos aceites, especialmente los cítricos como Mandarina, Lima y Toronja pueden quemar la piel cuando se exponen al sol después de la aplicación. Utiliza estos aceites cuando sepas que tu exposición al sol será limitada, como durante la noche, y consulta la etiqueta para ver las advertencias de sensibilidad al sol antes de aplicar el aceite tópicamente. Una vez que hayas aplicado un aceite sensible al sol en la piel, evita la luz solar directa o los rayos UV durante al menos 12 horas, incluidas las camas de bronceado.
Para evitar la ingesta accidental o la aplicación incorrecta, los aceites esenciales deben almacenarse en un lugar seguro que esté fuera del alcance de los niños. Debido a que los compuestos dentro del aceite pueden alterarse con luz o calor excesivos, sugerimos almacenarlos en un lugar a temperatura ambiente y fuera de la luz solar directa.
Los aceites esenciales tienen muchos beneficios maravillosos para los niños, pero debido a que los pequeños cuerpos de tus hijos aún se están desarrollando, es importante supervisarlos siempre con aceites esenciales. Antes de aplicar cualquier aceite tópicamente a la delicada piel de un niño, siempre dilúyelo. Comienza aplicando el aceite diluido en los pies antes de probarlo en otras áreas.
Si tienes alguna duda acerca de cómo los aceites esenciales pueden interactuar con tu cuerpo, te sugerimos consultar a un profesional de la salud.
Los lineamientos están destinados únicamente al mercado de EE.UU.
Todos los cuerpos son diferentes y, a medida que comiences a explorar las diferentes formas en que los aceites esenciales pueden mejorar tu bienestar físico, es posible que descubras que algunos cuerpos reaccionan de manera diferente a otros. La sensibilidad a los aceites esenciales no es infrecuente, ¡pero la mayoría se puede remediar con unos pocos pasos adicionales! Comienza diluyendo el aceite para ver cómo reacciona tu cuerpo a una concentración más baja. Para pieles particularmente sensibles, utiliza la mitad de la concentración recomendada para ese aceite. Si tu piel todavía tiene reacciones negativas, es posible que debas abstenerse de ese aceite en particular. ¡Pero no te asustes! Muchos aceites esenciales contienen compuestos químicos similares entre sí, por lo que, si un aceite no te funcionó, puedes encontrar fácilmente un reemplazo que tu piel amará. Si tienes alguna inquietud o deseas orientación adicional sobre el uso de un aceite específico, nuestro equipo de Servicios para Miembros está disponible para responder cualquier pregunta.
Cuando se pregunta si las personas pueden ser alérgicas a los aceites esenciales, la respuesta es un poco complicada. Las reacciones alérgicas ocurren cuando el cuerpo entra en contacto con una proteína inofensiva que el cuerpo identifica como una amenaza. Los aceites esenciales de alta calidad no contienen proteínas, por lo que no causan reacciones alérgicas de la misma manera que uno podría experimentar una reacción alérgica al maní o al trigo. Si experimentas síntomas similares a una reacción alérgica después de usar un aceite esencial, las moléculas del aceite pueden estar causando irritación. Estas sensibilidades son raras, pero los usuarios deben ser conscientes de la reacción de su cuerpo cuando usan un aceite nuevo por primera vez.
Quienes tienen sensibilidad a los aceites esenciales pueden experimentar:
Si tienes algún tipo de reacción negativa después de usar un aceite esencial, deja de usarlo inmediatamente. Para reacciones tópicas, diluye la piel aplicando un aceite portador en el área afectada. Si inhalaste el aceite aromáticamente, apaga el difusor y dirígete a un área donde puedas respirar sin la presencia del aceite, como otra habitación o afuera. Para uso interno, llama a nuestra línea directa (1.800.371.3515) para obtener orientación. Si la reacción es grave, busca atención médica.
Quienes tengan sensibilidad a los aceites esenciales pueden diluir el aceite, usar una cantidad menor o cambiar su método de aplicación para evitar reacciones negativas. Por ejemplo, pueden tener sensibilidad a un aceite cuando lo usan tópicamente, pero no reaccionan al difundir el mismo aceite. Es importante comenzar despacio, con cantidades bajas y rastrear qué métodos de aplicación y dosis causan sensibilidad.
Diluir tus aceites esenciales no disminuye los efectos de los compuestos que se encuentran dentro de la botella, pero ayuda a distribuir el aceite de una manera que puede ser más suave para tu piel. Las siguientes son pautas sobre cuándo diluir tus aceites esenciales:
Algunos aceites se consideran "calientes" y siempre deben diluirse, ya que tienden a ser más duros para la piel, como la Canela o el Clavo. Los aceites calientes se etiquetarán como tales, así que siempre lee la etiqueta del producto antes de usar un nuevo aceite esencial.
Debido a que algunas personas pueden experimentar sensibilidad en la piel a los aceites esenciales, te sugerimos diluir un aceite en tu primera aplicación y hacer una prueba de parche. Esto te ayudará a determinar cómo reacciona tu cuerpo a una versión diluida de ese aceite y, a partir de ahí, podrás tomar decisiones sobre la concentración y el método de aplicación.
Debido a la genética, algunas personas pueden experimentar sensibilidad en la piel incluso a los aceites más suaves, como el de Lavanda. En estos casos, los aceites esenciales aún se pueden disfrutar diluyéndolos antes de la aplicación. Si la sensibilidad persiste después de la dilución, se recomienda suspender el uso de ese aceite y las mezclas que lo contienen.
Los niños tienen sistemas mucho más sensibles que los adultos. Debido a que sus cuerpos son más pequeños, nunca se les debe aplicar aceites esenciales sin diluir en la piel. Comienza aplicando los aceites diluidos en las plantas de los pies y observa las reacciones antes de probar otras áreas.
Los animales se benefician enormemente de los aceites esenciales, pero es importante darles la cantidad correcta para no sobrecargar sus sistemas sensibles. Siempre diluye los aceites esenciales cuando los apliques en la piel o el pelaje de tu mascota.
La dilución es un proceso muy simple. Tan solo agrega una gota de aceite por cada cinco gotas de aceite portador,* como el aceite de coco fraccionado.
Los lineamientos están destinados únicamente al mercado de EE.UU.
Los aceites esenciales premium son extremadamente potentes, ¡lo que significa que un poco hará mucho! Unas cuantas gotas pueden brindar una gran cantidad de beneficios emocionales y para la salud, pero debido a la sensibilidad de la piel, siempre te sugerimos comenzar con una sola gota y luego aumentar lentamente la cantidad que usas según las instrucciones en la etiqueta del producto.
Hay muchas maneras de absorber los beneficios de los aceites esenciales, y la cantidad que uses también variará según el método de aplicación. Por ejemplo, la mayoría de las etiquetas de aceite sugieren usar de 1 a 3 gotas por vía tópica, mientras que el uso sugerido para la difusión generalmente oscila entre 8 y 20 gotas. Mira siempre la cantidad recomendada por método de aplicación para asegurarte de que estás usando la cantidad correcta.
Si usas un aceite internamente, un método popular es utilizar un palillo para extraer una pequeña cantidad de la botella. Simplemente sumerge el palillo en la botella, luego revuélvelo en tu comida o bebida.
El uso tópico de aceites esenciales puede brindar muchos beneficios al usuario, pero muchos se preguntan si es seguro aplicar estos potentes aceites directamente sobre la piel. La respuesta se reduce a la cantidad y la sensibilidad individual de la piel.
Los aceites esenciales son liposolubles, lo que significa que se absorben fácilmente en el tejido graso como la piel. Siempre que estés aplicando un nuevo producto, es importante comenzar con una prueba de parche para ver cómo reaccionará tu cuerpo. Simplemente agrega una gota de un aceite a tu piel y espera al menos 1 hora, o idealmente 48 horas, para ver si desarrollas alguna irritación en la piel. Si todo está en orden, comienza a aumentar la cantidad.
Para quienes tienen sensibilidad en la piel, esto no significa que deban evitar por completo ese aceite, al menos no todavía. En casos extremadamente raros de sensibilidad, es posible que una persona deba evitar un aceite por completo, pero para la mayoría de las personas, simplemente diluir un aceite con un aceite portador neutral a base de plantas, como el aceite de oliva, puede reducir las irritaciones de la piel y permitir que el usuario disfrute de los beneficios cómodamente. Si aún experimentas sensibilidad incluso después de la dilución, deja de usar ese aceite inmediatamente.
Para quienes tienen piel sensible, una solución simple es diluir el aceite en un aceite portador antes de aplicarlo. Para ello, añade una gota de aceite esencial por cada cinco gotas de aceite portador, como el aceite de oliva o el de coco.
Algunos aceites se etiquetarán como "calientes", lo que significa que siempre deben diluirse cuando se aplican tópicamente, especialmente si tienes sensibilidad en la piel. Para los aceites calientes, sugerimos de 1 a 4 gotas de aceite esencial por cada cinco gotas de aceite base.
Cuando se usan internamente, los aceites esenciales pueden brindar muchos beneficios emocionales y para la salud; sin embargo, debes tomar ciertas precauciones para garantizar un uso seguro.
Los aceites esenciales están hechos de compuestos naturales que nuestros cuerpos ya están diseñados para absorber y metabolizar. Debido a que los aceites esenciales proporcionan estos compuestos en niveles tan altamente concentrados, algunos aceites esenciales nunca deben ingerirse. Sin embargo, hay muchos aceites que pueden incorporarse fácilmente en tés o comidas o usarse como suplementos dietéticos, como los siguientes:
Al decidir sobre un aceite esencial para uso interno, es importante consultar la etiqueta para obtener orientación. Si un aceite no se debe usar internamente, se indicará en la botella. Si bien esta no es una lista completa, los siguientes aceites esenciales nunca deben ingerirse:
Abeto Blanco
Cuando usas internamente los aceites esenciales, debes tomar las mismas precauciones que tomarías al comenzar cualquier suplemento nuevo. Comienza por ingerir solo una o dos gotas a la vez, para darle a tu cuerpo suficiente tiempo para absorber los compuestos y observar cómo reacciona tu cuerpo. Una vez que hayas descartado posibles sensibilidades, te recomendamos ingerir solo una o dos gotas al día o la cantidad recomendada en la etiqueta del producto.
Ten en cuenta que cantidades excesivas de cualquier compuesto, incluidos los aceites esenciales, pueden crear toxicidad en el cuerpo. Si bien esto es raro, puedes evitar percances accidentales, ingiriendo solo la cantidad recomendada cada cuatro a seis horas según sea necesario, sin exceder nunca más de dos aplicaciones en un período de 24 horas.
La ingestión diaria de un aceite esencial durante un período prolongado de tiempo puede proporcionar varios beneficios emocionales y para la salud; sin embargo, te recomendamos tomar solo la cantidad más baja posible si lo tomas a diario. Esto te ayudará a evitar cualquier acumulación accidental en tu sistema mientras le brinda a tu cuerpo las propiedades naturales que amas.
Si bien muchos padres han visto los beneficios de usar aceites esenciales en ellos mismos, se preguntan si estos aceites son seguros para sus hijos. Debido a que sus cuerpos son más pequeños y aún están en desarrollo, los niños pueden ser más sensibles a los compuestos dentro de los aceites esenciales que los adultos. Sin embargo, con la dirección correcta y las cantidades recomendadas, los niños pueden obtener fácilmente los beneficios que se encuentran dentro de la botella.
Para garantizar una aplicación segura y una experiencia positiva para tu hijo, ten en cuenta los siguientes lineamientos cuando administres aceites esenciales:
Cantidades más pequeñas: debido a que sus cuerpos son mucho más pequeños, los niños se benefician de una cantidad menor de aceites esenciales que los adultos. Ya sea que estés administrando el aceite por vía tópica, aromática o internamente, siempre comienza con la cantidad más baja posible y nunca excedas la cantidad más pequeña recomendada para adultos.
Diluye el aceite: los niños tienen sistemas muy sensibles y requieren menos aceite esencial para obtener todos los beneficios. Aceites diluidos para niños según la edad:
De 0 a 1 años: 1 gota de aceite por 8 gotas de aceite portador
De 2 a 6 años: 1 gota de aceite por 3 gotas de aceite portador
De 7 a 11 años: 1 gota de aceite por 1 gotas de aceite portador
De 12 en adelante: utiliza la cantidad recomendada en la etiqueta
Aplicación por primera vez: Cuando apliques un aceite nuevo por primera vez, siempre diluye primero y comienza masajeando la mezcla en los pies del niño. Los pies tienden a ser menos sensibles que otras áreas del cuerpo, proporcionando un espacio seguro para probar nuevos aceites y comprobar posibles sensibilidades. Ten en cuenta que los aceites siempre deben diluirse para niños menores de cinco años.
Verificación de seguridad: educar a tus hijos sobre los aceites esenciales será de gran ayuda, lo que ayudará a garantizar que tomen en serio estos potentes aceites. Los aceites esenciales no son un juguete y deben mantenerse fuera del alcance de los niños cuando no estén en uso. Una vez que los aceites hayan entrado en tu casa, siéntate y habla con tus hijos sobre no usar los aceites sin la supervisión de un adulto.
El embarazo es el milagro de la naturaleza, y aunque muchas mujeres esperan felizmente el nacimiento de su nuevo bebé, hay muchos momentos dentro del embarazo que dejan a las futuras madres buscando alivio. Desde un dolor de espalda extenso hasta noches inquietas, las madres a menudo experimentan al menos cierto nivel de incomodidad durante el embarazo. Cuando los usas correctamente, los aceites esenciales pueden ayudar a brindar una experiencia relajante utilizando el poder de la naturaleza.
Ten en cuenta que algunos aceites pueden usarse durante períodos específicos del embarazo, mientras que otros deben evitarse durante el embarazo. Si bien la siguiente lista no es exhaustiva, estos aceites deben usarse con precaución y supervisión o deben evitarse por completo durante el embarazo:
Artemisa
Si bien es extremadamente importante consultar con un médico antes de usar aceites esenciales durante el embarazo, los siguientes aceites esenciales se han utilizado para brindar comodidad durante el embarazo:
Body: Ahora que tu dulce pequeño está acunado en tus brazos, puedes estar emocionada de comenzar a usar todos tus aceites esenciales favoritos nuevamente. Una vez que introducimos un compuesto en nuestro sistema, a menudo se distribuye por todo el cuerpo. Para quienes están lactando, es importante recordar que los compuestos introducidos en el cuerpo a menudo se pueden encontrar en la leche materna y esos compuestos pueden ser dañinos para el nuevo bebé.
Antes de introducir un aceite esencial en la mezcla, consulta con tu médico. La siguiente lista no es exhaustiva, pero puede proporcionar una buena lista para principiantes de aceites esenciales que se pueden usar durante la lactancia:
La difusión de aceites esenciales se ha convertido en la forma favorita de los fanáticos de incorporar aceites en su vida diaria; sin embargo, es posible que te preguntes si es seguro difundirlo con animales en el hogar. En general, esto se reduce a dos factores decisivos: la proximidad y la elección del aceite.
Algunos aceites pueden ser tóxicos para los animales, por lo que es importante estar al tanto de los aceites que no deben difundirse si tu mascota está en la habitación. Sin embargo, si tu mascota puede escapar a otra habitación donde no haya difusión de aceites esenciales, generalmente es seguro difundir los aceites esenciales alrededor de tus mascotas.
El sentido del olfato de tu cachorro es más fuerte que el tuyo, por lo que, aunque hay muchos aceites esenciales que son seguros para usar cerca de los perros, es importante usar concentraciones bajas al aplicar un aceite directamente sobre su piel o pelaje.
Si bien la siguiente lista no es exhaustiva, debes evitar aplicar directamente estos aceites esenciales a tu perro o usarlos en tu difusor:
YHay muchos aceites esenciales que son seguros para los gatos; sin embargo, los felinos carecen de algunas de las enzimas que ayudan a descomponer los compuestos que se encuentran en los aceites esenciales. Los aceites que contienen cítricos/fenólicos o salicilato de metilo son especialmente tóxicos para los gatos y deben evitarse. Cuando apliques aceites esenciales directamente en el pelaje o la piel de tu gatito, es importante comenzar poco a poco y diluir el aceite en la primera aplicación.
Si bien la siguiente lista no es exhaustiva, debes evitar aplicar directamente estos aceites esenciales a tu gato o usarlos en tu difusor: