Začněte cvičit: Esenciální oleje, které vylepší vaše cvičení
Chcete se na chvíli vyhnout stresu? Běhat, abyste se cítili zdravěji? Cvičit zumbu pro větší spokojenost? Máme zájem o tohle všechno! Není žádným tajemstvím, že fyzické cvičení může přinést celoživotní prospěch, ale podle Střediska pro kontrolu nemocí a prevenci téměř 50 % dospělých nevykonává dostatek aerobního cvičení – doporučují 2,5–5 hodin střední aktivity týdně. Zaměřte se na osobní rekordy v posilovně místo projíždění příspěvků na sociálních sítích. Ať je cvičení vaším přítelem či nepřítelem, máme úžasnou motivaci, díky které se budete chtít hýbat: esenciální oleje! Připravte se, abyste z vašeho cvičení vytěžili co nejvíce a naučili se tipy na cvičení, které rozhýbají váš svět (a tělo!)
Dejte se do domácího cvičení
Ať se procházíte po okolí nebo zesilujete zvuk vašeho videa s domácím cvičením, cvičení doma je snadné a efektivní.
- Rozptylujte pro správnou atmosféru. Vysoce intenzivní kardio si žádá energické vůně a oleje, jako je olej Peppermint a Lemon. Hledáte klid? Připravte atmosféru na jógu nebo pilates pomocí ukotvujícího oleje Palo Santo.
- Zchlaďte se po tom, co se zapotíte! Než začnete cvičit, naneste jednu nebo dvě kapky oleje Eucalyptus Globulus na mokrý ručník na ruce, vyždímejte ho a dejte do mrazáku. Po cvičení si ručníkem otřete krk, paže a hrudník pro chladivou odměnu.
- Hydratace pro spokojené tělo. Přidejte kapku oleje Orange+ do vody pro chutnou hydrataci a zabalte si s sebou na cestu vaši znovu použitelnou láhev na vodu a zbavte se té na jedno použití.
- Jezte zrníčka! Vylepšete vaše cvičení díky výživě. Přidejte MegaCal do vašeho každodenního režimu, protože je vápník potřebný k udržení normálních kostí.
- Nalezněte svůj proud díky cvičení jógy. Jóga je skvělá pro vaši mysl, tělo a ducha. Doveďte toto cvičení na další úroveň, jak plujete vinyasou a zlepšujete pranayamu.
- Buďte v rovnováze.
- Naneste kapku oleje Frankincense přímo na temeno hlavy a na obě zápěstí. Jak budete cvičit, ucítíte vůni inspirace a ukotvení.
- Ponořte se do odpočinku. Napusťte si teplou koupel a přidejte 2 kapky oleje Frankincense a Lavender a 62 g soli Epsom pro příjemné oživení.
Žádné komentáře