Ob Du vielbeschäftigte Mama oder Papa bist oder einfach nach der perfekten Life/Work Balance suchst, es ist ganz einfach zu vergessen, sich mit tollen Self-care Gewohnheiten um sich selbst zu kümmern. Wenn es darum geht, sich Zeit zu nehmen und während eines langen Tages zu entspannen, kann eine Routine am Morgen besonders hilfreich sein. Das kann bedeuten, sich eine schöne Hautpflege zu gönnen, sich Zeit zum Atmen und Stretchen mit Yoga zu nehmen oder einfach Ziele für den Tag zu setzen, die Dich auf den richtigen Weg bringen und so einen friedlichen Abend garantieren. Wir bei Young Living verstehen, wie wichtig es ist, am Morgen eine Routine zu haben und welche Vorteile es bringt, also stellen wir in diesem Blogbeitrag unsere Top-Tipps und besten Ideen vor, wie man seine Self-Care am Morgen aufpeppt und helfen Dir so, den Alltag produktiver zu machen.
Beginne den Tag mit entspanntem Lesen
Wenn der Wecker klingelt, ist Lesen vielleicht nicht das erste, was Dir in den Sinn kommt. Aber am Morgen ein paar Seiten zu lesen, kann ein besonders entspannender Start in einen neuen Tag sein. Ob es Dein liebster Klassiker, ein Buch zu Deinem neusten Hobby oder einfach die Zeitung ist, den Tag lesend zu beginnen, sorgt für einen sanften Beginn des Morgens, anders als es das Scrolling in den Sozialen Medien vielleicht ist. Um das Erlebnis zu maximieren, probiere einmal, Dich dabei mit einer ätherischen Ölmischung wie Awaken zu umgeben, und so den ersten Schritt in einen produktiven Tag zu tun.
Bleibe positiv mit Atemübungen
Beginne den Tag mit tiefem Durchatmen, ob während der Meditation oder einer sanften Yoga-Session. Das ist die ideale Art, Freude, Motivation und Positivität in den Tag zu lassen, die Dir helfen, die Sorgen loszulassen, die Dich vielleicht zurückhalten. Konzentriere Deinen Geist, zentriere Deine Gefühle und dehne Deinen Körper, um jedes Gelenk eines nach dem anderen zu wecken und sie und Dich mit einem Gefühl von klarheit und Ruhe bereit für den Rest des Tages zu machen. Als Begleitung für dieses beruhigende Erlebnis könntest Du versuchen, Young Livings Peace & Calming® Roll-On auf die Handgelenke und Pulspunkte aufzutragen.
Bringe Dich auf Erfolgskurs mit einem Spa-Erlebnis
Such Zeit am Morgen zu nehmen, kann Vorteile für Körper Geist und Seele bringen, egal, ob Du Liebhaber eines warmen Bads, Fan einer entspannenden Massage oder Profi in Sachen Hautpflege bist und Dich am besten mit Feuchtigkeitscreme und Lotions fühlst. Wir empfehlen ein verwöhnendes DIY Gesichtsdampfbad mit Lavender (Lavendel) German Chamomile (Echte Kamille) und Elemi. Klicke hier und erfahre mehr dazu, wie Du Dir damit frische, strahlende Haut zulegen kannst.
Ein Frühstück voller Geschmack
Die perfekte Morgenroutine ist erst mit einem leckeren Frühstück komplett. Zu oft knabbern wir etwas zwischendurch oder lassen Mahlzeiten ausfallen wenn die Arbeit, Kinder und Haushalt dazwischen kommen, aber mit neuen Morgengewohnheiten verpasst Du nie wieder ein gesundes, leckeres Frühstück. Um Dich bis zum Mittagessen mit Energie zu versorgen, probiere doch einmal eine Schüssel Gary’s True Grit Einkorn Granola. Diese köstliche Mischung aus Haferflocken, Vollkorn, Nüssen, Beeren und Samen ist perfekt heiß oder kalt serviert. Natürlich gesüßt mit Cranberries, Kakaoraspeln und Kokosnusszucker, ausgeglichen mit leckeren Sonnenblumenkernen, Mandeln, Walnüssen und Pekannüssen ist dieses Müsli hergestellt mit den natürlichen, qualitativ hochwertigen Zutaten, die Dein aktiver Körper verdient.
Trinke immer genug mit Young Livings Plusölen
Ob Du nun ein Morgenmensch bist oder nicht, genug zu trinken, besonders genug Wasser über den Tag zu trinken, ist wichtig für eine gesunde Routine, mit der Du Dich gut fühlst. Wenn Du mal nicht mit dem Wassertrinken hinterherkommst, weil Dir der Geschmack nicht zusagt, probiere einmal, ein paar Tropfen Deines liebsten Plusöls in die Wasserflasche zu geben. Egal, ob Du Lemon+, Orange oder Tangerine+ wählst, diese kleinen Flaschen werden Dir das Getränk am Morgen im Handumdrehen versüßen.
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Wie sorgst Du für eine gesunde Routine am Morgen? Lasse es uns in den Kommentaren wissen oder schreibe uns an: mseublog@youngliving.com
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