Con la preocupación por la propagación del virus, es fácil olvidar que las cosas más básicas pueden ser tu mejor defensa, dándote paz mental en el cuidado de tu salud y tu bienestar.
Está en las manos de todos ser conscientes del papel que jugamos en la prevención de la propagación de los gérmenes, cuidando de nosotros mismos y de nuestra comunidad.
Cuando tienes las herramientas naturales adecuadas, mantener la limpieza no tiene por qué incluir químicos sintéticos agresivos. Medidas sencillas con la información correcta y recursos de calidad pueden empoderarnos a todos para estar bien.
No te compliques con estos tres sencillos consejos para seguir bien.
- Prevención: volvamos a lo básico
Lavarte las manos es una de las mejores maneras de ayudar a prevenir la propagación de los gérmenes estacionales que provocan resfriados o tos.
Una de cada cinco infecciones respiratorias como el resfriado pueden ser prevenidas lavándose las manos.
Lavarse las manos puede reducir afecciones respiratorias como los catarros en un 16-21 % en la población general. Centro para la prevención y el control de enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés)
Como criaturas de conveniencia, estar armado con las herramientas adecuadas en el momento adecuado te asegura que puedas mantener LIMPIAS las superficies y las manos en casa o mientras viajas.
- Lávate las manos con jabón durante al menos 20 segundos(eso es el “Cumpleaños feliz” cantado de principio a fin, dos veces). Enjabona y frota el dorso de las manos, entre los dedos y bajo las uñas. Si no tienes a mano agua y jabón, utiliza un gel de manos sin agua.
- Tose o estornuda en el codo y evita tocarte la cara, la boca, los ojos o la nariz sin las manos limpias.
- Rocía las superficies y los objetos que se tocan con frecuencia (como asas de carritos, picaportes, mandos, mesas, etc.)
Las medidas preventivas son tu primera línea de defensa para estar sano.
- Alivio: tos y resfriado
Algunas veces, a pesar de nuestros esfuerzos, podemos ponernos enfermos. Cuando toses y coges un catarro, es importante cuidarse para recuperarse.
Difunde Thieves y R.C.
durante todo el día para crear una atmósfera fresca. Diluye y aplica estos aceites en las plantas de los pies antes de ir a la cama o por la mañana.
Hidratación
Asegúrate de beber mucha agua y líquidos para reemplazar los que pierdes y soltar la mucosidad.
Tómatelo con calma
El descanso adecuado puede ayudar a reforzar tu sistema inmune para que puedas sentirte mejor antes. Quédate en casa A no ser que necesites consejo médico, evita el contacto con los demás, o el trabajo, el colegio u otras zonas públicas.
Limita el impacto de tu tos y tus síntomas con la ayuda de nuestras soluciones para el bienestar.
- Mantenimiento: bienestar cada día
Las rutinas de bienestar diarias y los suplementos son como el seguro de nuestro cuerpo. Llenar el tanque con nutrientes y vitaminas nos permite ser proactivos con nuestra salud general y nuestro bienestar
Muévete
El ejercicio y la actividad física regular pueden ayudar a incrementar las células blancas, lo que puede ayudar a reforzar tu sistema inmune en general.
Come frutas y verduras
y complementa tu dieta Una dieta sana y equilibrada es muy útil para asegurarte de que tu cuerpo consigue los antioxidantes, nutrientes y vitaminas que necesita para estar bien.
Regula tu ciclo de sueño
Un sueño de calidad y consistente es crítico cuando se trata de sentirte bien.
Toma dos comprimidos diarios de Super C. La vitamina C puede ayudarte a prevenir la fatiga y el cansancio.
Una rutina diaria natural con productos saludables te permite vivir la vida que hayas elegido.
Está en tus manos (felices)
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