Que vous soyez un parent occupé ou que vous ayez simplement du mal à trouver l’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée, il est parfois facile d’oublier de prendre du temps pour vous et pour vos rituels de soins personnels préférés. Lorsqu’il s’agit de prendre le temps de décompresser pendant les journées chargées, il peut être particulièrement utile de s’en tenir à une routine matinale saine, que ce soit en se dorlotant avec des rituels de soins de la peau, en prenant le temps de respirer et de s’étirer avec un cours de yoga, ou en définissant des objectifs pour partir sur la bonne voie et s’assurer une soirée paisible. Chez Young Living, nous comprenons l’importance et les bienfaits de s’en tenir à une routine matinale, et dans cet article, nous vous présenterons nos meilleurs conseils pour optimiser vos soins du matin, afin de vous aider à profiter d’un quotidien plus lumineux et plus productif !
Commencez la journée par une lecture relaxante
Lorsque votre réveil sonne, lire n’est peut-être pas la première activité qui vous vient à l’esprit. Le fait de lire quelques pages le matin peut cependant constituer un moyen particulièrement relaxant de commencer votre routine quotidienne. Que ce soit votre classique préféré, un livre sur votre dernier passe-temps, ou le journal, commencer la journée en lisant promet un début de matinée bien plus doux que de parcourir les réseaux sociaux, alors pourquoi ne pas essayer ? Pour optimiser l’expérience, essayez de vous entourer d’un mélange d’huiles essentielles réconfortant tel qu’Awaken et ouvrez la voie à une journée productive.
Adoptez la positivité avec des exercices de respiration
Commencer la journée par des respirations profondes, que ce soit pendant la méditation ou une séance de yoga, est un moyen fantastique d’adopter joie, motivation et positivité, vous aidant ainsi à vous débarrasser des soucis qui peuvent vous accabler. Concentrez votre esprit, centrez vos émotions et n’hésitez pas à étirer votre corps, en réveillant chaque articulation une par une, afin de vous préparer à affronter le reste de la journée avec un sentiment accru de clarté et de calme. Pour accompagner cette expérience apaisante, vous pouvez utiliser l’applicateur à bille Peace & Calming® de Young Living sur vos poignets et vos points de pulsation.
Préparez-vous au succès avec une expérience digne d’un spa
Que vous soyez un amateur de bains chauds, un adepte des massages indulgents, ou un fan de soins de la peau qui se sent au mieux après avoir appliqué toutes ses lotions et crèmes hydratantes, prendre du temps le matin pour vous dorloter à votre manière peut être très bénéfique pour votre corps, votre esprit et votre âme. Pour un plaisir ultime, nous vous recommandons d’essayer un bain de vapeur fait-maison pour le visage avec les huiles essentielles de lavande, de camomille allemande et d’élémi. Pour en savoir plus sur la façon d’obtenir une peau fraîche et éclatante grâce à ce soin digne d’un spa, cliquez ici !
Faites le plein d’énergie avec un petit-déjeuner savoureux
Une routine matinale parfaite n’est pas complète sans un délicieux petit-déjeuner. Trop souvent, nous nous retrouvons à grignoter ou à sauter des repas lorsque le travail et les enfants accaparent notre temps, mais avec vos nouvelles habitudes matinales, vous ne manquerez plus jamais un petit-déjeuner sain et savoureux. Si vous souhaitez tenir jusqu’au déjeuner, pourquoi ne pas essayer un bol de granola au petit épeautre Gary’s True Grit ? Parfait servi chaud ou froid, ce granola est un merveilleux mélange d’avoines, de céréales complètes, de noix, de baies et de graines d’origine naturelle. Naturellement sucré avec des canneberges, des fèves de cacao et du sucre de coco, le tout équilibré par des graines de tournesol, des amandes, des noix et des noix de pécans, ce petit-déjeuner contient les ingrédients naturels de haute qualité que votre corps actif mérite.
Restez hydraté avec l’aide des huiles Plus de Young Living
Que vous soyez du matin ou non, rester hydraté et boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est essentiel pour une routine saine qui vous permettra de vous sentir bien. Si vous prenez du retard dans votre consommation d’eau car elle manque de goût, essayez d’ajouter une goutte de votre huile essentielle Plus préférée dans votre bouteille d’eau quotidienne. Que vous optiez pour Lemon+, Orange+ ou Tangerine+, ces petits flacons de saveur égayeront n’importe quelle boisson matinale en un rien de temps !
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Comment essayez-vous de suivre une routine matinale saine ? Écrivez vos commentaires ci-dessous ou contactez-nous à l’adresse mseublog@youngliving.com
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