Možda ste roditelj koji je preplavljen nizom obaveza. Možda želite postići bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Možda se brinete o drugima, ali ne i o sebi. Lako je spletom okolnosti zaboraviti na sebe, na svoju fizičku i psihičku dobrobit. Briga o sebi temelj je zdravlja i mentalne snage. Zato je itekako važno usvojiti male, no zdrave jutarnje navike kojih se možemo pridržavati i kad nas zadesi gužva. To mogu biti jutarnji rituali njege kože, vježbe istezanja i disanja tijekom joge, zdrav doručak i užitak u mirisima koji razbuđuju. Young Living razumije važnost jednostavnih jutarnjih rutina i prednosti inspirativnih navika za brigu o sebi. U ostatku teksta donosimo savjete za najbolju jutarnju rutinu koja će vas potaknuti da budete aktivniji, opušteniji i produktivniji tijekom svakog dana!
Počnite učinkovit dan opuštajućim štivom
Kada budilica zazvoni, čitanje vam je možda zadnje na pameti. Međutim, nekoliko stranica zanimljivog teksta priuštit će vam dozu jutarnjeg opuštanja. Bilo da je riječ o književnom klasiku, priručniku o vašem najnovijem hobiju, časopisu ili dnevnim novinama, jutarnje čitanje stimulirat će vam mozak i pružiti ugodniji početak dana od beskonačnog skrolanja po društvenim mrežama. Ako se okružite poticajnim mirisom kakav pruža mješavina eteričnih ulja Awaken, dodatno ćete se motivirati za produktivniji dan.
Potaknite optimizam vježbama disanja
Početak dana dubokim disanjem, bilo da se radi o meditaciji ili laganim vježbama joge, odlično je rješenje da se ispunite radošću, motivacijom i pozitivnošću te brige ostavite po strani. Usredotočite um, centrirajte emocije i ispružite se. Probudite zglobove jedan po jedan dok se pripremate suočiti s ostatkom dana s većim osjećajem jasnoće i smirenosti. Za posve umirujuće iskustvo nanesite Peace & Calming® Roll-On na zapešća i žile kucavice.
Počastite se spa iskustvom
Ako volite tople kupke, masaže ili njegu kože i sjajno se osjećate kada nanosite losione i hidratantne kreme, ujutro odvojite trenutak da se razmazite vrhunskim spa doživljajem koji će utješiti vaše tijelo i duh. Da biste si ugodili nečim posebnim, preporučujemo kućni tretman parenja lica eteričnim uljem lavande, njemačke kamilice i elemija. Da biste dubinski očistili kožu i pružili licu blistav izgled, pogledajte i ove dodatne ideje za tretmane parenja lica eteričnim uljima.
Pripremite hranjiv doručak
Savršena jutarnja rutina nije potpuna bez zdravog doručka uz koji ćete biti siti. Obroke nerijetko preskačemo zbog posla i brige o djeci, ali imamo dobra rješenja uz koja će vam nutritivan doručak lakše prijeći u naviku. Gary’s True Grit Einkorn Granola s jednozrnom pšenicom dat će vam energiju i osjećaj sitosti do ručka. Poslužena hladna ili topla, ova je granola savršena kombinacija pečenih zobenih pahuljica, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, bobičastog voća i sjemenki iz prirodnih izvora. Prirodna slatkoća granole dolazi od brusnica, zrnaca kakaa i kokosova šećera. Slatke note uravnotežene su okusom sjemenki suncokreta, badema, oraha i pekana. To je vrhunski spoj prirodnih sastojaka najviše moguće kvalitete, svakodnevno potrebnih tijelu koje je aktivno.
Budite hidrirani uz poticaj Young Living Plus ulja
Bili noćna ptica ili ranoranioc, važno je unositi dovoljno tekućine tijekom dana zbog optimalnih tjelesnih funkcija i boljeg raspoloženja. Ako ne volite okus obične vode, kapljica Plus eteričnog ulja u čaši ili boci vode očarat će vas raskošnim okusom. Jestiva eterična ulja limuna Lemon+, naranče Orange+ ili mandarine Tangerine+ iznenadit će vas razigranim okusnim notama svježine.
Uspješan dan, osim stimulativnim okusom, možete potaknuti i ovim eteričnim uljima čiji miris podiže energiju!
Kako izgledaju vaše zdrave jutarnje navike i kako ustrajete u jutarnjoj rutini? Ostavite komentar u nastavku ili nam se javite na mseublog@youngliving.com.
No comments