Iako je Young Living prepoznatljiv ponajprije po eteričnim uljima, u našoj ponudi naći ćete i niz korisnih dodataka prehrani jer osim zdravlju izvana, veliku važnost dajemo zdravlju iznutra. Zato ćemo u ovom tekstu doznati prednosti kompleksa vitamina B, zašto je važan za ljudsko zdravlje i kako postići preporučeni dnevni unos.
Što je vitamin B?
Kompleks vitamina B skup je osam vitamina B, važnih za zdravu funkciju organizma. To su:
Vitamin B1 (tiamin)
- Tiamin je jedan od prvih otkrivenih vitamina skupine B, zbog čega mu je dodijeljen broj 1. Može se pronaći u hrani, dodacima prehrani i multivitaminima. Kao i drugi vitamini skupine B, tiamin je topiv u vodi i pomaže tijelu da pretvori hranu u energiju.
Vitamin B2 (riboflavin)
- Riboflavin ili vitamin B2 prisutan je u mliječnim proizvodima, žumanjcima i crvenom mesu u potrebnoj količini za većinu ljudi. Pomaže u očuvanju zdravlja očiju, kože i živčanog sustava te omogućuje tijelu da oslobodi energiju iz hrane.
Vitamin B3 (niacin)
- Niacin je važan nutrijent za zdravlje živčanog sustava, probavnog sustava i kože. Prirodno se nalazi u hrani, ali je dostupan i u dodacima prehrani, a pomaže tijelu da oslobodi energiju iz hrane.
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
- Pantotenska kiselina doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i normalnim kognitivnim funkcijama, što je čini iznimno važnom hranjivom tvari. Lako ju je uvrstiti u prehranu jer se nalazi u mnogim namirnicama kao što su brokula, određene vrste kupusa, bijeli i slatki krumpir, pa čak i žitarice od cjelovitog zrna. Dnevne potrebe mogu se zadovoljiti i dodacima prehrani.
Vitamin B6 (piridoksin)
- Piridoksin, također poznat kao vitamin B6, blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav i metabolizam. U hranu s visokim udjelom vitamina B6 ubrajaju se slanutak, pileća prsa i tofu.
Vitamin B7 (biotin)
- Vitamini skupine B, osobito biotin, koji se još naziva vitamin B7, vitamin H ili koenzim R, važni su za očuvanje zdravlja kože, kose i živčanog sustava. Iako bi raznolika i uravnotežena prehrana trebala osigurati dovoljnu količinu biotina u tijelu, on se može nadoknaditi dodacima prehrani.
Vitamin B9 (folna kiselina)
- Vitamin B9 ključni je nutrijent koji je uglavnom prisutan kao folat i folna kiselina. Obično se uzima u obliku dodataka prehrani i u nekim zemljama čak se obavezno dodaje pojedinoj obrađenoj hrani zbog dobrobiti za ljudsko zdravlje. Namirnice s visokim udjelom folata uključuju avokado i šparoge.
Vitamin B12 (kobalamin)
- Vitamin B12 važan je vitamin skupine B jer podržava zdravlje živčanog tkiva, normalan metabolizam homocisteina i stvaranje crvenih krvnih stanica. Prirodno se pojavljuje u mnogim proizvodima životinjskog porijekla, kao što su janjetina i svinjetina, ali obično se ne pojavljuje u hrani biljnog porijekla, osim ako joj se naknadno ne doda.
Zašto je važno uzimati dodatke prehrani s kompleksom vitamina B?
Vitamini skupine B imaju ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja i tjelesnih funkcija. Često se nazivaju građevnim elementima zdravog tijela jer imaju izravan utjecaj na razinu energije, rad mozga i metabolizam stanica. Iako se vitamin B pojavljuje u mnogim skupinama hrane i preporučeni unos može se postići raznolikom i zdravom prehranom, uzimanje dodatka prehrani s vitaminom B izvrstan je način da zadovoljite svoje dnevne potrebe.
Koje proizvode s vitaminom B Young Living nudi?
Ako tražite dodatak prehrani koji sadrži svih osam vitamina skupine B u jednoj tableti, rješenje su Young Living Super B kapsule. Super B sveobuhvatan je vitaminski dodatak prehrani sa svih osam vitamina skupine B, bioraspoloživim mineralima i eteričnim uljem muškatnog oraščića (Nutmeg), pružajući praktičnu podršku cijelom vašem organizmu. Uzmite dvije kapule dnevno uz obrok.
Kako osiguravate dovoljan unos vitamina B? Ostavite komentar u nastavku ili nam se javite na mseublog@youngliving.com.
No comments