Kako upotrebljavati eterična ulja

Možda ste tek raspakirali svoj prvi Premium početni komplet iz Young Livinga ili ste na poklon dobili hrpu eteričnih ulja i pitate se odakle početi. U svakom slučaju, ovdje ćete naći sve što treba znati. Svi smo mi nakon prvog susreta s eteričnim uljima imali puno upitnika nad glavom, tražili savjete od prijatelja i kopali internetom u potrazi za informacijama o upotrebi.

Young Living čvrsto vjeruje da svatko može postati pravi profesionalac uz malo prakse i savjeta. Stoga, evo ih, upakiranih u Young Livingov vodič za upotrebu eteričnih ulja!

Što su eterična ulja?

Eterična ulja aromatični su i koncentrirani ekstrakti biljaka pažljivo dobiveni parnom destilacijom, hladnim prešanjem ili smolarenjem. Young Living nudi eterična ulja, mješavine ulja i proizvode s dodatkom ulja s optimalnim razinama specifičnih prirodnih sastojaka radi pružanja maksimalnih blagodati.

Ljepota eteričnih ulja upravo je u tome što se međusobno razlikuju, no njihova golema raznolikost znači da ne postoji univerzalni savjet o upotrebi i razrjeđivanju. Znate li da jedna bočica od 5 ml iz Young Livinga može sadržavati 80 kapi eteričnog ulja, što je zahvaljujući visokoj kvaliteti čini dugovječnim proizvodom. Općenito, savjetujemo da ulja zamijenite svake tri godine, no najprije provjerite deklaraciju proizvoda.

Kako upotrebljavati eterična ulja?

Eteričnim uljima možemo se koristiti na tri glavna načina: udisanjem, nanošenjem na kožu ili konzumacijom.

Udisanje eteričnih ulja odnosi se na inhalaciju slatkih, pikantnih, drvenastih ili travnatih mirisa eteričnih ulja. Nanošenje na kožu tiče se dermalne primjene eteričnih ulja razrijeđenih u baznom ulju ili ulju za masažu, kao i miješanja s kremama ili losionima za kožu radi dodatne njege. I na kraju, pod konzumacijom govorimo o oralnom uzimanju eteričnih ulja iz linije Young Living Plus, namijenjenih kao ukusan dodatak hrani i piću koji pruža senzaciju okusa jednako dobro kao što to čine svježe biljke ili voćke od kojih se eterično ulje dobiva.

Ako se pitate koliko se često koristiti našim eteričnim uljima, vjerujemo da ona lako mogu postati dio vaše svakodnevice. Započnite dan kapljicom Plus eteričnog ulja limuna (Lemon+) u čaši vode, nanesite nekoliko kapi eteričnog ulja ylang-ylanga (Ylang Ylang) na vrat kao egzotičan parfem, okružite se mirisom koji potiče koncentraciju i motivaciju uz pomoć mješavine ulja rain Power, a navečer usporite tempo uz Tranquil Roll-On – prilika za užitak u uljima iz Young Livinga ima bezbroj.

Kako razrijediti eterična ulja?

Young Living ponosi se čistoćom svojih eteričnih ulja. Njihova snaga i visoka kvaliteta jamac su vrhunskih proizvoda. Međutim, da bi se rizik od nadraženosti kože sveo na minimum, potrebno ih je razrijediti prije kontakta s kožom. Preporučujemo da eterična ulja prije upotrebe na koži razrijedite baznim, odnosno nosivim, biljnim uljem, koje pomaže prenijeti eterično ulje preko kože. Pri odabiru baznog ulja preporučujemo Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex, no možete se poslužiti bilo kojim biljnim uljem, poput kokosova ili avokadova ulja.

Ako učite kako sigurno razrijediti neko eterično ulje i ne znate koliko baznog ulja upotrijebiti, uvijek slijedite upute na etiketi eteričnog ulja. Dok su neka ulja iz Young Livinga već razrijeđena za sigurnu primjenu na koži, kao što su naša popularna KidScents® ulja za osjetljivu dječju kožu, druga mogu biti snažnijeg djelovanja i zahtijevaju veću količinu baznog ulja.

Kako pomiješati eterična ulja?

Kad uzmemo bočicu nekog eteričnog ulja u ruke, često se zapitamo kako ga pomiješati s drugima. Young Living nudi čitav niz gotovih mirisnih mješavina eteričnih ulja za svaku prigodu, a možete i sami pomiješati željena ulja da dobijete vlastite mirisne note. Međutim, pri miješanju ulja kod kuće u obzir treba uzeti nekoliko važnih čimbenika.

Prvi je snaga eteričnih ulja o kojoj ovisi potreba za razrjeđivanjem, kako je gore objašnjeno. Drugi je vrsta baznog ulja ako ga dodajete mješavini – bazno ulje u mješavini ulja trebalo bi činiti njen veći dio, dok eterična ulja tek njen manji postotak. Važno je upamtiti da neka ulja, posebno ulja citrusa, mogu povećati osjetljivost kože na sunce. Stoga, kada se koristite uljima citrusa, izbjegavajte sunce barem 12 sati.

Ako niste sigurni kako će vam koža reagirati na neku kombinaciju ulja, najbolje je obaviti test na malom dijelu kože.

Nanesite malu količinu eteričnog ulja ili mješavine primjerice na unutarnji dio podlaktice. Pričekajte sat-dva da vidite kako će koža reagirati. Ako reakcije nema, nastavite s primjenom ulja. Pitate se koja ulja idu ruku pod ruku? Istražite našu ponudu gotovih mješavina eteričnih ulja!

Primjena na koži

Dermalna primjena jedan je od najboljih načina upotrebe eteričnih ulja. Budući da se eterična ulja lako upijaju u kožu, od njih možete imati koristi brzo i jednostavno. Eterična ulja imaju široku primjenu u njezi kože jer potiču njen zdrav izgled, vlaže je i pročišćavaju. Dodajte ih omiljenoj kozmetici ili baznom ulju radi dodatnog uživanja u masaži i poticanja opuštanja ili stimulacije osjetila ovisno o upotrijebljenom ulju. I samo nekoliko kapi eteričnih ulja dodanih kupki pružit će vam pravi wellness doživljaj.

Postoji nekoliko savjeta i trikova za nanošenja eteričnih ulja. Eterična ulja najbolje je nanositi na pulsne točke ili žile kucavice – mjesta na kojima krv teče blizu površine kože – kao što su zapešća, vrat i stopala. Isto tako, ako ste u pokretu, ulja ćete najpraktičnije i najurednije nanijeti bočicom s roll-on kuglicom. S eteričnim uljima možete i eksperimentirati u izradi mirisnih domaćih sapuna za piling.

Nanošenje eteričnih ulja na tijelo

Eterična ulja mogu se koristiti na različitim dijelovima tijela. Možete ih nježno umasirati u vrat, čelo, sljepoočnice, zapešća, prsa ili trbuh, kao i u ruke, noge i tabane. Tabani su zapravo jedno od najsigurnijih mjesta za primjenu ulja. Međutim, ulja se ne smiju nanositi na određene dijelove kože: izbjegavajte područje oko očiju, ušiju, nosa, sluznice i gdje je koža osjetljiva. Ako eterično ulje želite upotrijebiti na licu, no bojite se da će vam nadražiti kožu, probajte pariti lice vrućom vodom s eteričnim uljima.

Kupka s eteričnim uljima

Kombinacija eteričnih ulja i epsomske soli za kupanje pretvorit će vašu kupku u čarobno wellness iskustvo. Čaroliju možete učiniti još većom ako dodate nekoliko kapi željenog eteričnog ulja u šampon, regenerator ili gel za pranje tijela kako biste svoje omiljene mirise nosili sa sobom cijelog dana i uživali u njihovim blagodatima. Preporuke za broj kapi pronaći ćete na etiketi svakog proizvoda. Kreativne duše možda će zanimati ovaj recept za mirisne tablete za tuširanje!

Njega kose eteričnim uljima

Raskošna, sjajna i bujna kosa jača samopouzdanje i simbol je zdravlja. Znate li da vaša omiljena eterična ulja mogu nahraniti kosu i ostaviti prekrasan miris? Ako ste u potrazi za proizvodom koji će obaviti posao umjesto vas, isprobajte šampon s lavandom i metvicom Lavender Mint Daily Shampoo i regenerator Lavender Mint Daily Conditioner. Također možete pripremiti vlastite proizvode za njegu kose, poput maglice za kosu ili tekućine za ispiranje kose s jabučnim octom.

Parfemi s eteričnim uljima

Eterična ulja odličan su sastojak parfema. Kada pripremate vlastiti parfem s eteričnim uljima, važno je uspostaviti osnovnu, srednju i gornju notu. Obično ćete najprije osjetiti gornje note koje brzo isparavaju, a trenutak kasnije slijede srednje note – srce parfema. Na kraju ćete osjetiti osnovne note koje upotpunjuju gornje i srednje.

Masaža s eteričnim uljima

Kad razmišljamo o upotrebi eteričnih ulja, masaža nam često prva pada na pamet. Bilo da se radi o opuštanju ili oslobađanju od svakodnevnog stresa, masaža je još bolja s aromatičnim eteričnim uljima. Odaberite svoje omiljeno bazno ulje, pročitajte upute za razrjeđivanje i stvorite kućni wellness doživljaj uz pomoć najdražih eteričnih ulja. Kao ideju donosimo ovaj recept za kocku za masažu!

Konzumacija eteričnih ulja

Smijemo li piti eterična ulja? Konzumacija ulja možda vam na prvu zvuči neobično. Ako se pitate je li unos eteričnih ulja u organizam siguran, odgovor je: da, pojedina eterična ulja sigurna su za konzumaciju, ali s oprezom! Držite se eteričnih ulja koja su posebno stvorena za konzumaciju, kao što su Young Living Plus ulja, i svakako slijedite upute s deklaracije proizvoda.

Kako upotrijebiti eterična ulja u napicima i hrani?

Young Living nudi široku lepezu slatkih i slanih jestivih eteričnih ulja u liniji Plus, koja domaća jela i napitke mogu obogatiti pravom rapsodijom okusa. Okus vode ili smoothieja lako možete upotpuniti primjerice Plus eteričnim uljem naranče (Orange+), koje osvježava jednako dobro kao tek ubran plod. Ako pak ručak želite dodatno začiniti okusom začinskog bilja, kapljica Plus eteričnog ulja bosiljka (Basil+) unijet će bogat, dubok okus koji će se svidjeti cijeloj obitelji.

Young Living Plus eterična ulja vrlo su visoke koncentracije, pa se njima treba služiti umjereno da ne nadvladaju okus jela. Da biste bili sigurni da dodajete pravu količinu eteričnog ulja, umočite vrh čačkalice u ulje i umiješajte je u jelo. Manje je više!

Koja su eterična ulja najbolja za početak?

Kada se tek upoznajete s eteričnim uljima, valja znati odakle krenuti. Young Living preporučuje ovih deset eteričnih ulja za početnike:

• Eterično ulje lavande (Lavender) – pruža sladak, umirujući i opuštajući cvjetni miris.
• Eterično ulje limuna (Lemon) – osvježava svijetlom, vedrom i citrusnom aromom.
• Eterično ulje čajevca (Tea Tree) – revitalizirajuće ulje koje pročišćava kožu.
• Eterično ulje tamjana (Frankincense) – raskošno ulje tople, drvenaste arome.
• Eterično ulje paprene metvice (Peppermint) – podiže energiju osvježavajućim mirisom.
• Eterično ulje cedra (Cedarwood) – umirujuće i pročišćavajuće ulje koje je čest sastojak parfema.
• Eterično ulje kopaibe (Copaiba) – podiže osjetila toplim i senzualnim mirisom.
• Eterično ulje naranče (Orange) – poletno ulje koje osvaja slatkom, citrusnom aromom.
• Eterično ulje grejpa (Grapefruit) – pročišćava i tonira kožu kao dodatak losionu za tijelo.
• Eterično ulje čempresa (Cypress) – okrepljujuće ulje drvenastih mirisnih nota koje godi za masažu.

Kako odabrati eterično ulje?

Eterična ulja moćni su darovi prirode koji često mogu biti moćniji nego što očekujemo. Zato je važno kupovati ulja od afirmiranih brendova i provjeriti kako se proizvode. Young Living ponosno nudi široku ponudu čistih i visokokvalitetnih eteričnih ulja, kao i proizvoda na biljnoj bazi s dodatkom eteričnih ulja dobivenih od onog najboljeg iz prirode – i to zadovoljavajući standarde kvalitete jedinstvenog programa Seed to Seal®.

Rezultat je konačan proizvod u najčišćem mogućem obliku, stvoren s velikom pažnjom posvećenom uzgoju, znanosti i standardima, koji su tri stupa programa Seed to Seal®. Na taj način vi i vaša obitelj možete se s povjerenjem osloniti na čistoću i prednosti eteričnih ulja u svakom našem proizvodu.

Sigurna upotreba eteričnih ulja

Kada učite kako sigurno upotrebljavati eterična ulja, imajte na umu da su ona snažne esencije biljaka s kojima je važno pažljivo rukovati. Zato donosimo nekoliko savjeta za oprezno postupanje s eteričnim uljima:

• Pridržavajte se upozorenja i uputa na deklaraciji proizvoda.
• S obzirom na visoku koncentraciju eteričnih ulja, manje je više.
• Započnite s manjim količinama da vidite kako će vam tijelo reagirati. Ako ulje nadraži kožu, nanesite bazno ulje na nadraženo područje da razrijedite eterično ulje.
• Nova ulja primjenjujte jedno po jedno da vidite reakciju tijela. Nakon nanošenja nekog novog ulja na kožu pričekajte najmanje 30 minuta prije nego što nanesete drugo.
• Izbjegavajte kontakt eteričnih ulja s očima, ušima, sluznicom nosa i drugim osjetljivim područjima.
• Ako ste trudni, dojite, uzimate lijekove ili imate zdravstvenih problema, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe.
• Neka ulja uzrokuju osjetljivost na sunce. To su uglavnom ulja iz obitelji citrusa, koja mogu izazvati fotoosjetljivost u trajanju do 12 sati nakon dodira s kožom. Ako ih ne razrijedite prije primjene na kožu, nakon upotrebe se klonite izravnog sunca.

Česta pitanja o sigurnoj upotrebi eteričnih ulja

P: Smiju li se trudnice koristiti eteričnim uljima?

O: Trudnicama preporučujemo da se posavjetuju s liječnikom prije upotrebe eteričnih ulja. Makar postoje eterična ulja koja tijekom trudnoće valja zaobići u širokom luku, postoji i velik broj blagih eteričnih ulja koja su sigurna za trudnice!

P: Jesu li eterična ulja sigurna za mačke i pse?

O: Eterična ulja iz Young Livinga namijenjena su za lokalnu primjenu kod ljudi i ne preporučujemo njihovu upotrebu na životinjama bilo koje vrste. Međutim, nudimo sjajan izbor eteričnih ulja za kućne ljubimce iz linije Animal Scents® koja su sigurna za četveronožne članove obitelji.

P: Smijem li se koristiti eteričnim uljima kraj bebe?

O: Ako volite eterična ulja, jasno je da ih želite podijeliti sa svima, čak i najmlađim članovima obitelji. Međutim, zbog osjetljivog organizma beba i djece, preporučujemo da se pridržavate posebno pripremljenih eteričnih ulja za djecu iz linija Seedlings® i KidScents®. Savjetujemo da o uvođenju novih proizvoda u okolinu djeteta razgovarate i sa svojim liječnikom.

Jeste li uživali u proučavanju ovog priručnika i otkrivanju sigurnih načina upotrebe Young Living eteričnih ulja? Ostavite komentar u nastavku ili nam se javite na mseublog@youngliving.com.