A terhesség az egyik legcsodálatosabb időszak egy nő életében, de egyben a legfárasztóbb is lehet. A Young Living nagyon fontosnak tartja az öngondoskodást, a terhesség korai szakaszától a harmadik trimeszterig és a vajúdásig, a szülés utáni első hetek kemény időszakával bezáróan.
Ebben a cikkben bemutatjuk neked az illóolajok terhesség alatti használatának legkedveltebb módjait, hogy segítsünk a kényeztető rituálék megtervezésében, és hogy te is élvezhesd azokat a kiváló minőségű illóolajokat, amelyek ebben a különleges időszakban a leginkább alkalmasak. Mielőtt belekezdenénk, meg kell jegyeznünk, hogy minden nőnek javasoljuk, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt illóolajokat használna a terhesség alatt, és olvassa el a címkéket az összetevőkről.
Hogyan használjuk az illóolajokat terhesség alatt?
Küzdd le a reggeli rosszullétet
Bár “reggeli rosszullétnek” nevezik, tudjuk, hogy a terhességi hányinger gyakran a nap bármely órájában jelentkezhet, különösen az első hónapokban. Ha szeretnél beszerezni néhány pihentető illóolajat amelyeket a terhesség alatt használhatsz, és amelyek kellemes és figyelemelterelő illatot biztosítanak a rosszullétek pillanataiban, javasoljuk, hogy használj friss illatokat, ilyen például a levendula, borsmenta, és a gyömbér; ezeket vidd fel a csuklódra és a dekoltázsodra, hogy lágy, nyugtató illatokkal vedd körül érzékeidet.
A gyömbéres kekszekről tudjuk, hogy különösen hasznosak a terhességi hányinger csökkentésében, és jótékony hatással vannak az emésztésre, tehát miért ne próbálnál meg egy-két csepp Ginger+ illóolajat hozzáadni a házi kekszrecepthez, hogy mindig legyen kéznél egy kis nassolnivaló, amikor jön a rosszullét. Nézd meg ezt a finom gyömbérkeksz receptet!
Kényeztesd a pocakodat egy isteni fürdővel
A növekvő pocak és a változó test miatt bőröd puha, rugalmas és hidratált állapotban tartása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a terhesség alatt is magabiztosnak és a legjobb formádban lévőnek érezd magad. Egy hosszú nap után élményfürdővel kényeztetni magadat tökéletes kombinációja a lazításnak és az élvezeteknek, miközben bőrbarát illóolajokat adsz a vízhez, amelyek táplálják bőrödet és gyönyörködtető illatokat árasztanak, amelyekben elmerülhetsz.
A kedvenc illóolajaink fürdőzéshez a Római kamilla, a Német kamilla, a fényűző Rózsa, és a földes Tömjén, amelyeknek különleges lökést ad, ha Epsom-sóval párosítjuk őket. Egy további megjegyzés: ügyelj arra, hogy a víz hőmérséklete kellemes és ne túl forró legyen, mivel a túl magas hőmérséklet a kádban veszélyes lehet a növekvő babára nézve.
Emeld föl és nyugtasd meg lelkedet a vajúdás alatt
Bárhogyan is alakuljon a vajúdásod, ez az időszak a fájdalom, az aggódás és a tiszta öröm nagy kontrasztjainak időszaka. Ha az illóolajok szerelmese vagy, és a környezeted ismerős és szeretett illatokkal van tele, az segíthet abban, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott, sőt felemelő élmény legyen számodra ez az intenzív esemény. Amikor a leginkább kimerültnek érzed magad, akkor olyan citrusolajokhoz fordulhatsz, mint például a narancs és a mandarin. És hogy teljesen felfrissítsd a tested, lelked és szellemed, alkalmazz nyugtató illatokat a pulzuspontjaidon, ilyen például a cédrusfa.
Szentelj időt a szülés utáni önmagadra
A szülői lét első néhány hetét, vagy inkább éveit, a kisgyermek gondozása tölti ki, ami sokszor azt jelenti, hogy a személyes öngondoskodás rituáléira már nem marad idő. A terhességet követően fontos, hogy megpróbálj pihenni, amikor a baba pihen, és ha időt tudsz szakítani kedvenc illóolajaidra, még ha csak 10 percre is, az is kellemes kikapcsolódást nyújthat.
Ha az álmatlan éjszakák miatt fáradtnak érzed magadat, használd a Citrom illóolajat a citrusfélék élénk illatáért, ha pedig úgy érzed, hogy a bőröd már jobb napokat is látott, próbálj meg egy csepp édes, Ylang Ylang olajat hozzáadni kedvenc hidratáló krémedhez vagy testvajadhoz, hogy virágillatúvá varázsold őket, és bőrödnek puha és rugalmas érzést biztosítsanak.
Biztonságos illóolaj-használat várandósság alatt
Mint már említettük, amikor az illóolajok terhesség alatti használatáról van szó, fontos, hogy először konzultálj egészségügyi szakemberrel. Mindenesetre, szeretnénk néhány alapvető tanácsot adni a terhesség alatt használható és kerülendő illóolajokról.
Illóolajok, amelyeket kipróbálhatsz várandósság alatt
- Lavender (levendula) illóolaj
- Frankincense (tömjén) illóolaj
- Eucalyptus Radiata illóolaj
- Patchouli (pacsuli) illóolaj
- Cedarwood (cédrusfa) illóolaj
- Lemon (citrom) illóolaj
- Neroli illóolaj
- Roman Chamomile (római kamilla) illóolaj
- German Chamomile (német kamilla) illóolaj
- Peppermint (borsmenta) illóolaj
- Ginger (gyömbér) illóolaj
Kerülendő illóolajok terhesség alatt
- Oregano illóolaj
- Cinnamon Bark (fahéj) illóolaj
- Rosemary (rozmaring) illóolaj
- Jasmine (jázmin) illóolaj
- Clary Sage (muskotályzsálya) illóolaj
Te milyen illóolajokat szeretsz használni várandósság alatt? Írd meg kommentben alul, vagy írj nekünk közvetlenül a mseublog@youngliving.com email címen.
No comments