Bár a Young Living leginkább a kiváló minőségű illóolajokról ismert, számos étrend-kiegészítőt is kínálunk, és nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a belsőnkről ugyanúgy gondoskodjunk, mint a külsőnkről. Ezt szem előtt tartva, ebben a blogbejegyzésben a B-vitaminról és csodálatos, jótékony hatásairól fogunk beszélni. Bemutatjuk, hogyan biztosíthatod, hogy elegendő B-vitamint kapjon a szervezeted, és hogyan egészíti ki ez a vitamin a mindennapi életünket.
Mi a B-vitamin?
A B-vitamin nyolc önálló B-vitaminból áll, amelyek mindegyike hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. Ezek a következőek:
B1 (tiamin)
- A tiamin volt az egyik első felfedezett B-vitamin, ezért is jelölik az 1-es számmal, és megtalálható az élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben és multivitaminokban. Mint minden B-vitamin, a tiamin is vízben oldódik, és segít a szervezetnek energiává alakítani a táplálékot.
B2 (riboflavin)
- A riboflavin vagy B2-vitamin az emberek számára szükséges mennyiségben van jelen a legtöbb tejtermékben, de olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a tojássárgája és a vörös hús. Segít megőrizni a szem, a bőr és az idegrendszer egészségét, és lehetővé teszi, hogy a szervezet energiát szabadítson fel a táplálékból.
B3 (niacin)
- A niacin fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van a hatékony működéshez. Természetes módon megtalálható az élelmiszerekben, de az étrend-kiegészítőkben is, és segít a szervezetnek felszabadítani az energiát az ételekből.
B5 (pantoténsav)
- A pantoténsav hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez és a normál szellemi teljesítményhez, így rendkívül fontos a szervezet számára. Ez egy könnyen beilleszthető vitamin, mivel számos élelmiszerben megtalálható, például a brokkoliban, bizonyos káposztákban, fehér és édesburgonyában, sőt még a teljes kiőrlésű gabonafélékben is. Élelmiszer-kiegészítőkön keresztül is beszerezhető.
B6 (piridoxin)
- A piridoxin, amely B6-vitaminként is ismert, a központi idegrendszerre és az anyagcserére ható vitamin. A magas B6-vitamin-tartalmú élelmiszerek közé tartozik a csicseriborsó, a csirkemell és a tofu.
B7 (biotin)
- A B-vitaminok, különösen a biotin, segítik a bőr, a haj és az idegrendszer általános jó közérzetét. Bár az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak biztosítania kell a megfelelő biotinszintet a szervezetben, ezt egy kiegészítő étrend-kiegészítővel is támogatni lehet.
B9 (folsav)
- A B9-vitamin egy alapvető tápanyag, amely főként folát és folsav formájában van jelen. Általában étrend-kiegészítő formájában szedik, sőt egyes országokban kötelező tápanyagként adják az élelmiszerekhez. A magas folsavtartalmú élelmiszerek közé tartozik az avokádó és a spárga.
B12 (kobalamin)
- A B12-vitamin fontos B-vitamin, mivel támogatja az idegszövetek egészségét, a normális homocisztein-anyagcserét és a vörösvértestek képződését. Természetes módon számos állati eredetű termékben, például bárány- és sertéshúsban fordul elő, de jellemzően nem fordul elő növényi eredetű élelmiszerekben, kivéve, ha kiegészítik.
Miért érdemes B-vitamin étrend-kiegészítőt szedni?
A B-vitaminok létfontosságú szerepet játszanak az általános egészség és jólét fenntartásában. Gyakran nevezik őket az egészséges test építőköveinek, és közvetlen hatással vannak az energiaszintre, az agyműködésre és a sejtek anyagcseréjére. Bár a B-vitamin számos élelmiszercsoportban megtalálható, és változatos, egészséges táplálkozással fenntartható, a B-vitamin étrend-kiegészítő szedése extra lökést ad, és biztosítja, hogy a napi bevitel során elérd a szükséges szintet.
Milyen B-vitamin termékeket kínál a Young Living?
Ha olyan étrend-kiegészítőre vadászol, amely mind a nyolc B-vitamint tartalmazza egy praktikus tablettában, akkor ne keress tovább, mert itt a Young Living Super B kapszula. A Super B egy átfogó vitamin étrend-kiegészítő, amely mind a nyolc B-vitamint, biológiailag hasznosuló ásványi anyagokat és Nutmeg illóolajat tartalmaz, biztosítva a szükséges támogatást útközben. Mindössze annyit kell tenned, hogy naponta 2 kapszulát beveszel étkezés közben!
Hogyan biztosíthatod, hogy elegendő B-vitaminhoz juss a mindennapokban? Írd meg kommentben alul, vagy írj nekünk közvetlenül a mseublog@youngliving.com email címen.
No comments