Stare seduto alla scrivania per lunghi periodi di tempo, può incidere molto sul tuo corpo. Specialmente in epoca attuale di lavoro flessibile, in cui siamo grati di poter mantenere un equilibrio tra vita privata e professionale, spesso non ci sediamo correttamente alla scrivania. Se soffri di ...

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Che si tratti del saluto al sole fatto al parco la mattina o di pose rilassanti per distendere i muscoli a fine giornata, parte della gioia dello yoga è quello di poterlo praticare in qualunque momento senza il bisogno di attrezzi particolari. Creare uno spazio di yoga rilassante e utilizzare ...

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Praticare yoga per principianti è facile a tutte le età, forme e dimensioni, e offre benefici infiniti tra cui una migliore postura, concentrazione, forza, equilibrio e flessibilità. La gente fa yoga da migliaia di anni, non hai bisogno di imparare posizioni complicate, o nomi in sanscrito ...

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Gli oli essenziali aiutano il tuo allenamento Fai attività fisica per contrastare lo stress? Vuoi una vita più sana? La zumba ti rende felice? La risposta è sì a tutto! Non è un segreto che l'attività fisica faccia bene al corpo, ma secondo la CDC, circa il 50% degli adulti non fanno ...

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