Švarios rankos
Būkite sveiki su „Thieves“
Nerimaujant dėl viruso plitimo, lengva pamiršti, kad kartais geriausia apsauga, rūpinantis savo sveikata ir gerove, gali tebūti visai paprasti žingsniai.
Kiekvienas esame atsakingas už tai, kokių veiksmų imamės, siekdami užkirsti kelią mikrobų plitimui ir siekdami viso, kas geriausia sau ir savo bendruomenėms.
Naudodami augalų pagrindu sukurtus produktus, atsikratykite stiprių sintetinių chemikalų. Tiesiog paprasti žingsniai ir kokybiški produktai gali užtikrinti mūsų gerą savijautą.
Štai trys patarimai, jog jaustumėtės gerai.
- Apsauga: tai, kas svarbiausia
Rankų plovimas – vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią sezoninių mikrobų kosint ir peršalus plitimui.
1 iš 5 kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip peršalimas, galima išvengti plaunant rankas.
Rankų plovimas gali sumažinti kvėpavimo takų ligų, tokių kaip peršalimas, riziką apie 16–21 %. Ligų kontrolės ir profilaktikos centro (CDC) duomenys
Siekdami apsirūpinti tuo, kas svarbu, turėkite reikalingas priemones paviršių ir rankų VALYMUI – namuose ar keliaujant!
- Plaukite rankas su muilu bent 20 sekundžių (tiek laiko trunka „Su gimimo diena“ dainelė nuo pradžios iki galo, sudainuota dukart). Muilinkite ir šveiskite rankas, tarp pirštų ir po nagais! Jei po ranka neturite muilo ir vandens, naudokite rankų valiklį, kurio pagrindą sudaro alkoholis.
- Kosėkite ir čiaudėkite į alkūnes, nelieskite pirštais veido, burnos, akių ir nosies. Nebent rankos švarios.
- Išpurkškite paviršius ir dažai liečiamus objektus (pvz., pirkinių krepšių rankenos, durų rankenos, valdymo pulteliai, stalviršiai ir t.t.).
Siekiant gerai jaustis, geriau iš anksto užkirsti kelią galimiems pavojams.
- Palengvinimas: kosulys ir peršalimas
Kartais, deja, nepaisant didžiausių pastangų, vis tiek susergame. Jei kamuoja kosulys ar peršalimas, svarbu savimi apsirūpinti ir sąmoningai siekti pasveikti.
Garinkite „Thieves“ ir „R.C.“ mišinius
ištisą dieną siekdami sukurti gaivią atmosferą. Atskieskite šiuos aliejų mišinius baziniu aliejumi ir patepkite padus prieš eidami miegoti arba iš ryto.
Gerkite pakankamai vandens!
Nepamirškite gerti pakankamai vandens ir skysčių, jog atstatytumėte prarastus skysčius ir išlaisvintumėte gleives.
Nepersistenkite!
Tinkamas poilsis gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kad greičiau pasveiktumėte. Būkite namuose! Venkite kontakto su aplinkiniais ar ėjimo į darbą, mokyklą ar kitas viešas vietas, nebent kreipiatės medicininės pagalbos.
Sumažinkite kosulio ir peršalimo simptomų poveikį, pasitelkę mūsų siūlomus sveikatingumo sprendimus.
- Palaikymas: kasdienė gerovė
Kasdienė sveikatingumo rutina ir papildai – tarsi mūsų organizmo apdraudimas. Papildydami organizmą maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, rūpinamės savo gera savijauta.
Judėkite
Reguliari mankšta ir fizinis aktyvumas gali padėti padidinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį, o tai padeda sustiprinti bendrą jūsų imuninę funkciją.
Valgykite vaisius ir daržoves!
Subalansuota, sveika mityba – svarbi, užtikrinant, kad jūsų organizmas gautų antioksidantų, maistinių medžiagų ir vitaminų, kurių jam reikia.
Reguliuokite miego ciklą
Reguliarus, kokybiškas miegas yra labai svarbus, jog gerai jaustumėtės.
Gerkite po 2 tabletes „Super C“ papildo kasdien. Vitaminas C padeda apsisaugoti nuo išsekimo ir nuovargio.
Natūralūs, visaverčiai produktai ir sveiki įpročiai suteikia jums galimybę gyventi pasirinktą gyvenimą.
Tai jūsų (švariose) rankose!
Skleiskite meilę ir sveiką gyvenseną su „Thieves“!
Nėra komentarų