Hoewel een zwangerschap vaak een van de mooiste periodes in het leven van een vrouw is, kan het ook een van de meest vermoeiende zijn. Young Living hecht waarde aan selfcare, of dat nu gebeurt in de eerste weken van de zwangerschap, tijdens het derde trimester en de bevalling of in de eerste moeilijke weken na de bevalling.
In deze blog kijken we naar enkele van onze favoriete manieren om etherische oliën tijdens de zwangerschap te gebruiken en helpen we je genieten van verwennende rituelen en hoogwaardige etherische oliën die geschikt zijn voor gebruik in deze bijzondere periode. Voordat we beginnen: we raden alle vrouwen aan om een arts te raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken. Ook raden we aan om tijdens de zwangerschap individuele etiketten door te nemen en de volledige lijst van ingrediënten te bekijken.
Het gebruik van etherische oliën tijdens de zwangerschap
Baan je een weg door ochtendmisselijkheid
Hoewel het ochtendmisselijkheid genoemd wordt, weten we dat zwangerschapsmisselijkheid vaak op ieder moment van de dag kan voorkomen, vooral in de eerste paar maanden. Als je op zoek bent naar ontspannende etherische oliën die een aangename en afleidende geur bieden op momenten van misselijkheid, raden we frisse oliën zoals lavendel (Lavender), pepermunt (Peppermint) en gember (Ginger) aan. Breng deze aan op de polsen en hals om de zintuigen te omringen met zachte, kalmerende geuren.
Het is bekend dat gemberkoekjes bijzonder nuttig zijn voor het verminderen van zwangerschapsmisselijkheid en het ondersteunen van de spijsvertering. Voeg eens een druppel of twee Ginger+ toe aan zelfgebakken koekjes en houd ze bij de hand voor een makkelijk tussendoortje als misselijkheid de kop opsteekt. Bekijk dit heerlijke recept voor gemberkoekjes eens.
Verwen je buik met een heerlijk bad
Het is belangrijk om de huid van je groeiende buik en veranderende lichaam zacht, soepel en zeer gehydrateerd te houden zodat je je de hele zwangerschap zelfverzekerd voelt. Jezelf trakteren op een kuuroordachtig bad aan het einde van een lange dag betekent ontspanning en verwennerij, terwijl huidverzorgende etherische oliën in het water de buik kunnen verzorgen en een gelukzalige geur verspreiden.
Onze favoriete oliën voor een warm bad zijn Roomse kamille (Roman Chamomile), Duitse kamille (German Chamomile), luxe roos (Rose) en houtachtige wierook (Frankincense). Zij leveren in combinatie met Epsomzout een extra boost. Zorg er daarnaast voor dat de temperatuur van het water comfortabel is en niet te heet, als jouw temperatuur in bad stijgt kan dat gevaarlijk zijn voor je groeiende baby.
Verhef en kalmeer de geest tijdens de bevalling
Het maakt niet uit hoe je bevalling uiteindelijk verloopt, het is een periode van grote contrasten tussen pijn, nervositeit en pure vreugde. Als je een liefhebber van etherische oliën bent, kun je jezelf omringen met bekende en geliefde geuren die je kalmeren, aarden en zelfs verheffen op dit intense moment. Als je volledig uitgeput bent en behoefte hebt aan een stoot energie kun je citrusoliën zoals sinaasappel (Orange) en tangerine gebruiken. En als je lichaam, geest en ziel wilt verfrissen, kun je een kalmerende geur zoals cederhout (Cedarwood) aanbrengen op de polsen.
Besteed tijd aan jezelf na de bevalling
De eerste paar weken, of jaren, van het ouderschap worden vaak in beslag genomen door de zorg voor je kleintje, wat betekent dat persoonlijke selfcare-rituelen tot het verleden behoren. Na de zwangerschap is het belangrijk om te proberen te rusten wanneer je baby dat doet en de tijd te nemen om te genieten van je favoriete etherische oliën, al is het maar voor tien minuten; het kan een welkome verlossing zijn.
Als slapeloze nachten hun tol eisen kun je citroen (Lemon) gebruiken voor een frisse citrusgeur. En als je het idee hebt dat je huid er niet op zijn best uitziet, kun je een druppel zoete ylang-ylang (Ylang Ylang) toevoegen aan je favoriete moisturiser of bodybutter voor een bloemachtig vleugje dat de huid zacht en soepel houdt.
Etherische oliën en veiligheid tijdens de zwangerschap
We hebben eerder al opgemerkt dat het belangrijk is om een arts te raadplegen voordat je etherische oliën tijdens de zwangerschap gebruikt. We hebben echter ook een aantal richtlijnen voor etherische oliën die gebruikt kunnen worden als je zwanger bent. Ook hebben we aanbevelingen voor oliën die je moet vermijden.
Etherische oliën om te proberen tijdens de zwangerschap
- Etherische lavendelolie (Lavender)
- Etherische wierookolie (Frankincense)
- Etherische eucalyptus radiata-olie (Eucalyptus Radiata)
- Etherische patchoeli-olie (Patchouli)
- Etherische cederhoutolie (Cedarwood)
- Etherische citroenolie (Lemon)
- Etherische neroli-olie (Neroli)
- Etherische Roomse kamille-olie (Roman Chamomile)
- Etherische Duitse kamille-olie (German Chamomile)
- Etherische pepermuntolie (Peppermint)
- Etherische gemberolie (Ginger)
Etherische oliën die je tijdens de zwangerschap moet vermijden
- Etherische oregano-olie (Oregano)
- Etherische kaneelolie (Cinnamom Bark)
- Etherische rozemarijnolie (Rosemary)
- Etherische jasmijnolie (Jasmine)
- Etherische scharlei-olie (Clary Sage)
Welke etherische oliën gebruik jij graag tijdens de zwangerschap? Laat het ons weten in een reactie of neem contact op via mseublog@youngliving.com
Geen berichten