Na een drukke werkweek, dagen waarop je van hot naar her rent en vermoeiende avonden met de kinderen is het ontzettend belangrijk om een maximale nachtrust te krijgen die iedereen verdient en nodig heeft. Als je het idee hebt dat je onlangs niet voldoende slaap hebt gehad kun je ervoor kiezen om de kalmerende en ontspannende geuren van je favoriete etherische oliën toe te voegen aan je avondroutine.
We kijken in deze blog naar een aantal van de beste etherische oliën voor mensen die behoefte hebben aan een dromerige avondroutine. Deze oliën zullen gegarandeerd je omgeving transformeren tot een vredige oase waarin jij rustig naar dromenland kunt vertrekken.
Olie voor in een warm bad
Als je kinderen hebt weet je hoe belangrijk het is om een duidelijke routine te hebben die het in slaap vallen zo makkelijk mogelijk maakt. Voor volwassenen is dat niet anders. Een warm bad kan je helpen ontspannen en voorbereiden op het naar bed gaan.
Om ervoor te zorgen dat je warm bad zo ontspannend en kuuroordachtig mogelijk is kun je zes tot acht druppels Frankincense (wierookolie) combineren met 275 gram Epsomzout en toevoegen aan het badwater. Geniet vervolgens van de manier waarop de complexe, houtachtige geuren de zintuigen prikkelen terwijl de huidverzorgende formule je een stralende, jeugdige uitstraling geeft.
Olie voor in een kop thee
Er is in de uren voordat je naar bed maar weinig zo geruststellend als een warme kop cafeïnevrije thee. Of je nu uren op de bank doorbrengt en naar je favoriete film kijkt of ervoor kiest om jezelf te verliezen in een goed boek, een kalmerende kop thee kan de ultieme manier zijn om je op weg te helpen naar dromenland.
Als je het maximale uit dit ontspannende drankje wilt halen kun je een druppel of twee van onze Lemon+ of Peppermint+ toevoegen. Ze voegen een heerlijke smaak toe waar je zeker gek op zult zijn.
Olie voor de huidverzorgingsroutine in de avond
Niet alleen een goede nachtrust, maar ook wakker worden met een schone en stralende huid speelt een grote rol in hoe de rest van de dag verloopt. Een goede manier om ervoor te zorgen dat je huid verzorgd wordt is door een dagelijkse avondroutine te ontwikkelen. Wij zien dit als een kans om onze favoriete schoonheidsproducten te combineren met onze favoriete etherische oliën!
Strobloemolie is zeer geschikt voor in de avond, de olie heeft namelijk een warme, kruidige en honingachtige geur die de huid verfrist en verjongt. Voeg simpelweg een druppel of twee Helichrysum toe aan je favoriete nachtcrème of moisturiser of kies voor ons Helichrysum Floral Water als verzachtende spray voordat je gaat slapen.
Olie voor een kussenspray
Een van de meest bekende oliën met rustgevende geur is natuurlijk Lavender. Deze olie is dankzij de milde, kruidige en ontspannende geur een favoriet onder etherische olieliefhebbers. En dat is begrijpelijk, want de olie is een fantastisch ingrediënt in een kussenspray!
Als je een melange wilt samenstellen die je op zachte wijze meeneemt naar dromenland kun je een sprayfles met gedistilleerd water nemen en vijf druppels lavendelolie combineren met vier druppels Cedarwood (cederhoutolie) en een druppel Vetiver (vetiverolie). Spray vervolgens op het beddengoed. De zoete en bloemachtige geur zal een signaal geven aan het lichaam en de geest dat het tijd is om te gaan slapen.
Hoe zorg jij ervoor dat je met behulp van etherische oliën volledig van je avondroutine kunt genieten? Laat het ons weten in een reactie of neem contact op via mseublog@youngliving.com
Geen berichten