Jak używać olejków eterycznych

Być może rozpakowujesz właśnie swój pierwszy Zestaw Startowy Premium albo ktoś wręczył Ci w prezencie kilka olejków eterycznych i nie wiesz, jak zacząć ich używać? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Ciebie. Każdy z nas był kiedyś początkujący w temacie olejków eterycznych i pytał o radę przyjaciół lub przeglądał internet w poszukiwaniu najlepszych zastosowań ulubionych zapachów. Uważamy jednak, że każdy może stać się ekspertem w tej dziedzinie, wystarczy tylko nieco praktyki i kilka przydatnych wskazówek. To właśnie dlatego przygotowaliśmy poradnik na temat stosowania olejków eterycznych Young Living!

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne są skoncentrowanymi wyciągami roślinnymi powstającymi w procesach precyzyjnej destylacji parą wodną, tłoczenia na zimno lub upuszczania żywicy. Oferujemy olejki eteryczne, ich kompozycje oraz produkty na ich bazie z odpowiednią ilością charakterystycznych, naturalnie występujących składników, aby zmaksymalizować siłę działania.

Pięknem olejków eterycznych jest to, że tak bardzo różnią się od siebie nawzajem — może to jednak sprawiać nie lada kłopot, jeśli chodzi o stosowanie i rozcieńczanie olejków, a także czas ich przechowywania. Czy wiesz, że jedna buteleczka olejku eterycznego Young Living o pojemności 5 ml może zawierać aż 80 kropli, dzięki czemu wystarcza na naprawdę długo? Zalecamy wymieniać olejki co najmniej raz na trzy lata, choć oczywiście zawsze warto sprawdzić etykiety poszczególnych produktów.

Jak używać olejków eterycznych

Jeśli chodzi o korzystanie z zalet olejków eterycznych, istnieją trzy główne sposoby użycia: aromaterapia, miejscowo i wewnętrznie.

Aromaterapia odnosi się do wąchania i wdychania słodkich, korzennych, drzewnych lub ziołowych zapachów olejków. Zastosowanie miejscowe oznacza na przykład rozcieńczenie olejku eterycznego w oleju bazowym i użycie ich do masażu lub dodanie olejku do ulubionego balsamu do ciała. Stosowanie wewnętrzne odnosi się do linii olejków Plus. Można je dodawać do ulubionych potraw i napojów, aby wzbogacić je smakiem tak pysznym, jak świeże rośliny lub owoce, z których pochodzi olejek.

Jeśli zastanawiasz się, jak często można stosować nasze olejki eteryczne, to nasza odpowiedź brzmi: mogą stać się częścią Twoich codziennych nawyków. Zacznij dzień od kropli olejku Lemon+ dodanej do porannej porcji wody, nanieś kilka kropli olejku Ylang Ylang na szyję, aby cieszyć się egzotycznym zapachem, otocz się nutami, które sprzyjają skupieniu i motywacji w pracy dzięki kompozycji Brain Power, a na koniec dnia odpręż się w towarzystwie wyciszającego olejku Tranquil Roll-On — z Young Living masz naprawdę wiele możliwości!

Jak rozcieńczać olejki eteryczne

W Young Living szczycimy się czystością olejków eterycznych. Ich siła i wysoka jakość czynią je wyjątkowymi produktami, jednak wiążą się czasem z koniecznością rozcieńczania, aby zminimalizować ryzyko niepożądanych reakcji podczas stosowania bezpośrednio na skórę. Zalecamy więc używanie oleju bazowego, który pomoże „przenieść” wybrany olejek eteryczny na skórę. Jeśli chodzi o wybór odpowiedniego oleju bazowego, polecamy Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex, choć sprawdzą się również inne oleje roślinne, takie jak olej kokosowy lub z awokado.

Jeżeli dopiero uczysz się bezpiecznie rozcieńczać olejki i nie wiesz, ile oleju bazowego zastosować, zawsze sugeruj się instrukcją zawartą na etykiecie wybranych olejków eterycznych. Niektóre z olejków Young Living są już wcześniej rozcieńczone, na przykład popularna linia KidScents®, stworzona z myślą o delikatnej skórze. Inne olejki mogą być znacznie silniejsze, przez co należy je obficie rozcieńczyć.

Jak łączyć olejki eteryczne

Gdy poznajesz olejki eteryczne, w Twojej głowie może pojawić się pytanie, czy możliwe jest ich łączenie. Young Living oferuje mnóstwo kompozycji olejków, dzięki czemu zyskujesz gotowe połączenia zapachów na każdą okazję, ale możesz też samodzielnie wymieszać olejki, aby stworzyć własne, unikalne nuty. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych aspektach.

Pierwszym z nich jest to, jak silne są olejki w Twojej kompozycji i czy wymagają rozcieńczenia. Drugim jest to, jakiego oleju bazowego użyć w przypadku konieczności rozcieńczania. Olej bazowy powinien stanowić większość kompozycji, a olejki eteryczne zaledwie jej ułamek. Ważne jest też, aby pamiętać, że niektóre olejki, zwłaszcza cytrusowe, mogą wywołać czasową wrażliwość na światło słoneczne — jeśli więc używasz do swojej kompozycji olejków cytrusowych, unikaj promieni słonecznych przez co najmniej 12 godzin.

Jeśli nie wiesz, jak Twoja skóra zareaguje na kompozycję, wykonaj test na niewielkim jej obszarze.

Nanieś odrobinę olejku na wewnętrzną stronę przedramienia, a następnie odczekaj godzinę lub dwie, aby przekonać się, jak skóra reaguje na olejek. Jeśli nie wystąpi reakcja alergiczna, możesz stosować tę kompozycję olejków na skórę. Zastanawiasz się, jakie olejki do siebie pasują? Przejrzyj naszą ofertę gotowych kompozycji olejków eterycznych.

Stosowanie olejków eterycznych miejscowo

Jak już wspominaliśmy, jednym z najlepszych sposobów korzystania z olejków eterycznych jest stosowanie miejscowe. Olejki łatwo wchłaniają się w skórę, dzięki czemu można szybko i bezpośrednio czerpać z ich dobroczynnych właściwości. Używanie olejków miejscowo może korzystnie wpłynąć na zdrowy wygląd skóry. Połącz je z ulubionymi kosmetykami, aby włączyć do codziennej pielęgnacji lub dodaj do oleju bazowego i przenieś masaż na wyższy poziom, dzięki czemu poczujesz ukojenie lub pobudzenie, w zależności od użytych olejków. Kilka kropli olejku eterycznego może też zamienić kąpiel lub prysznic w przeżycia niczym w spa!

Stosując olejki eteryczne na skórę, warto pamiętać o kilku radach. Jedną z nich jest wcieranie olejków w punkty wyczuwania pulsu, czyli miejsca na ciele, gdzie krew przepływa blisko powierzchni skóry, na przykład nadgarstki, szyja i stopy. Poza tym warto również korzystać z aplikatora z kulką, który zapewnia wygodne stosowanie olejków w dowolnym czasie i miejscu. Możesz także eksperymentować, dodając olejki do własnych przepisów, na przykład na mydło peelingujące domowej roboty.

Stosowanie olejków eterycznych na ciele

Olejki eteryczne można stosować na różne części ciała. Możesz wmasować je delikatnie w szyję, czoło, skronie, nadgarstki, klatkę piersiową lub brzuch. Polecamy również ramiona, nogi, a nawet podeszwy stóp. W zasadzie to właśnie podeszwy stóp są jednym z najbezpieczniejszych miejsc, jeśli chodzi o miejscowe używanie olejków eterycznych. Są jednak części ciała, na które nie powinno się stosować olejków. Unikaj okolicy oczu, uszu, nosa, błon śluzowych oraz wszystkich miejsc, gdzie skóra jest wrażliwa. Jeśli chcesz użyć olejków eterycznych na twarz, ale obawiasz się potencjalnego podrażnienia, wypróbuj domową kąpiel parową na twarz.

Używanie olejków eterycznych do kąpieli

Jednym z doskonałych i wygodnych sposobów użycia olejków eterycznych jest połączenie ich z solą Epsom, aby przemienić czas kąpieli w magiczne przeżycia niczym w spa. Jeśli to nie wystarczy, możesz również dodać kilka kropli wybranego olejku eterycznego do szamponu, odżywki lub żelu pod prysznic, a ulubione zapachy i odżywiające właściwości olejków będą Ci towarzyszyły przez cały dzień. Jeśli zastanawiasz się, ile kropli potrzeba, zalecamy zapoznać się z informacją na etykiecie. Wykaż się kreatywnością i przygotuj własne tabletki pod prysznic!

Stosowanie olejków eterycznych w pielęgnacji włosów

Piękne, zadbane włosy dodają pewności siebie. Twoje ulubione olejki eteryczne mogą sprawić, że włosy będą cudownie nawilżone i pachnące każdego dnia! Jeśli szukasz produktu na bazie olejków, który w tym pomoże, sięgnij po szampon Lavender Mint i odżywkę z tej samej serii. Możesz też przygotować własne produkty pielęgnacyjne, takie jak mgiełki do włosów lub płukankę na bazie octu jabłkowego.

Tworzenie perfum na bazie olejków eterycznych

Jednym z naszych ulubionych sposobów użycia olejków jest zastosowanie ich do perfum, aby cieszyć się w pełni pięknymi zapachami. Tworząc własne perfumy z olejkami eterycznymi należy pamiętać o wyznaczeniu nuty bazowej, nuty serca i nuty głowy. Zazwyczaj najpierw czujesz szybko ulatniające się nuty głowy, a zaraz po nich środkowe nuty, będące sercem perfum. Na samym końcu wyłapujesz nuty bazowe, które dopełniają nuty głowy i serca.

Stosowanie olejków eterycznych do masażu

Gdy myślimy o sposobach użycia olejków eterycznych, masaż jest zazwyczaj jednym z pierwszych, jakie przychodzą nam do głowy. Niezależnie od tego, czy szukamy odprężenia, czy też chcemy się pozbyć codziennych trosk, każdy masaż można wzbogacić zapachem olejków eterycznych. Wybierz ulubiony olej bazowy, przeczytaj instrukcje dotyczące rozcieńczania i skorzystaj z olejku eterycznego, by poczuć się niczym w spa. Jeśli nie wiesz, jak zacząć, skorzystaj z tej przydatnej wskazówki na temat przygotowania kostki do masażu!

Stosowanie olejków eterycznych wewnętrznie

Spożywanie olejków eterycznych może budzić wątpliwości u osób, które dopiero je poznają. Jeśli zastanawiasz się, czy przyjmowanie olejków wewnętrznie jest bezpieczne, oto prosta odpowiedź: tak, ale w przypadku tylko niektórych olejków i przy zachowaniu ostrożności. Ważne jest, aby były to olejki stworzone z myślą o spożywaniu przez ludzi, jak olejki Young Living z linii Plus. Zawsze należy również przestrzegać instrukcji stosowania umieszczonej na etykiecie.

Jak wykorzystać olejki eteryczne do napojów i gotowania?

Young Living oferuje szeroki wybór słodkich i ziołowych olejków Plus, które można stosować do pysznych domowych dań i napojów. Jeśli chcesz wzbogacić wyjątkowym smakiem wodę lub koktajl owocowy, wybierz olejki cytrusowe, na przykład Orange+, który smakuje tak świeżo i soczyście jak sam owoc. A jeśli Twojemu obiadowi brakuje świeżych ziół, dodaj kroplę Basil+, aby poczuć głęboki, ziołowy smak, który pokocha cała rodzina.

Pamiętaj, że olejki Plus firmy Young Living są bardzo skoncentrowane — należy ich używać oszczędnie, aby nie zepsuć smaku potrawy. Aby mieć pewność, że stosujesz odpowiednią ilość olejku, zalecamy metodę wykałaczki. W przypadku olejków mniej znaczy więcej!

Które olejki eteryczne są najlepsze dla początkujących?

Zaczynając przygodę z olejkami, warto wiedzieć, które z nich są najpopularniejsze. Oto dziesięć naszych hitów dla początkujących:

• Olejek eteryczny z lawendy – słodki, odprężający, kwiatowy zapach
• Olejek eteryczny z cytryny – świeży, soczysty, cytrusowy zapach
• Olejek eteryczny z drzewa herbacianego – ożywiający olejek, który oczyszcza skórę przy stosowaniu miejscowym
• Olejek eteryczny z żywicy olibanowej – bogaty olejek o ciepłym, drzewnym zapachu
• Olejek eteryczny z mięty pieprzowej – świeży, dodający energii zapach pełen miętowej dobroci
• Olejek eteryczny z cedru – kojący, oczyszczający olejek, idealny jako składnik perfum
• Olejek eteryczny z kopaiwy – ciepły, sensualny zapach, który pobudza zmysły
• Olejek eteryczny z pomarańczy – podnoszący na duchu olejek o słodkim, cytrusowym zapachu
• Olejek eteryczny z grejpfruta – oczyszczający, tonizujący olejek, który można dodać do ulubionego balsamu
• Olejek eteryczny z cyprysa – świeży, drzewny olejek, który można wykorzystać do pobudzającego masażu

Jak wybrać olejki eteryczne

Olejki eteryczne to pełne mocy dary natury, które skrywają większą siłę niż nam się zdaje. To właśnie dlatego tak ważne jest, aby kupować olejki od zaufanych firm i sprawdzać, w jaki sposób są pozyskiwane.

Firma Young Living może pochwalić się szeroką ofertą czystych olejków eterycznych najwyższej jakości oraz produktów roślinnych na ich bazie, które reprezentują to, co najlepsze z natury — zgodnie z wytycznymi naszego zobowiązania do jakości Seed to Seal®. Jego efektem jest końcowy produkt w najczystszej postaci, stworzony z dbałością o najwyższą jakość na każdym etapie: upraw, badań i standardów, czyli trzech filarów procesu Seed to Seal®. To gwarancja, że każdy czysty olejek eteryczny oraz produkt Young Living, którego używa Twoja rodzina, przyniesie Ci korzyści wynikające z naszych globalnych zasobów i wiodącej pozycji na rynku.

Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych

Dowiadując się więcej na temat bezpiecznego stosowania olejków eterycznych, warto pamiętać, że nasze olejki są wyjątkowo silne i należy się z nimi obchodzić ostrożnie. Oto kilka podstawowych zasad, o których nie można zapomnieć.

• Zawsze sprawdzaj wskazówki użycia i środki ostrożności na etykiecie produktu.
• Pamiętaj, że w przypadku skoncentrowanych olejków mniej znaczy więcej.
• Obserwuj, jak organizm reaguje. Każdy jest inny, dlatego gdy już zaczniesz stosować małe ilości olejków, zwróć uwagę, czy nie występują jakieś reakcje. Jeśli Twoja skóra będzie podrażniona, nanieś na nią olej bazowy, aby rozcieńczyć użyty olejek eteryczny.
• Stosuj tylko jeden nowy olejek na raz, aby zobaczyć, jak Twoje ciało na niego zareaguje. Po użyciu nowego olejku odczekaj co najmniej 30 minut zanim zastosujesz kolejny.
• Nie stosuj olejków eterycznych w okolicy oczu, uszu, nosa lub innych części ciała z wrażliwą skórą.
• Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub chorujesz, przed użyciem olejków skontaktuj się z lekarzem.
• Uważaj na olejki, które są światłoczułe. Niektóre olejki, głównie z cytrusów, mogą wywoływać wrażliwość na promienie słoneczne przez co najmniej 12 godzin po zastosowaniu. Pamiętaj więc, aby unikać bezpośredniego działania słońca po użyciu tych nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę.

Najczęściej zadawane pytania na temat bezpieczeństwa stosowania olejków eterycznych

Pytanie: Czy kobiety w ciąży mogą używać olejków eterycznych?

Odpowiedź: Sugerujemy, aby przed użyciem olejków eterycznych kobiety w ciąży skontaktowały się z lekarzem. Oczywiście jest wiele olejków, które można stosować w ciąży!

Pytanie: Czy olejki eteryczne są bezpieczne dla psów i kotów?

Odpowiedź: Olejki eteryczne Young Living zostały stworzone do stosowania miejscowego przez ludzi, nie zalecamy więc używania ich na zwierzętach. Posiadamy jednak linię produktów Animal Scents®, która obejmuje olejki eteryczne dla zwierząt. Można je stosować bezpiecznie u czworonożych przyjaciół.

Pytanie: Czy olejki eteryczne można stosować u dzieci i niemowląt?

Odpowiedź: Zrozumiałym jest, że jeśli kochasz olejki eteryczne, chcesz się nimi dzielić ze wszystkimi, nawet najmłodszymi członkami rodziny. Ze względu na wrażliwy organizm dzieci i niemowląt, zalecamy jednak trzymać się linii Seedlings® i KidScents®, które obejmują olejki eteryczne dla dzieci. Sugerujemy również, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek nowego produktu u najmłodszych skontaktować się z lekarzem.

Podobał Ci się ten artykuł? Udało Ci się dowiedzieć czegoś nowego o stosowaniu olejków eterycznych Young Living? Daj nam znać w komentarzu lub wyślij e-mail: mseublog@youngliving.com