Эфирные масла и физическая активность

ВИИТ-тренировки против стресса. Бег для отличного самочувствия. Зумба для заряда позитива. Согласны со всем вышеперечисленным? Не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья, однако по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, примерно 50% взрослых ведут недостаточно активный образ жизни. ЦКЗ рекомендуют от 2,5 до 5 часов умеренной физической активности в неделю. Вместо просмотра социальных сетей проведите время с пользой в тренажерном зале. Как бы вы ни относились к фитнесу, у нас есть отличный мотиватор, который поможет вам заняться спортом – эфирные масла! Вы получите максимальную отдачу от тренировок и узнаете полезные советы, которые помогут вам достичь поставленных целей!

Начните с тренировок дома

Неторопливые прогулки во дворе или занятия перед экраном компьютера – тренировки в домашних условиях достаточно удобны, а по эффективности не уступают занятиям в спортзале.

1. Создайте правильную обстановку. Высокоинтенсивные кардио-тренировки требуют заряда энергии. В этом вам помогут эфирные масла Peppermint и Lemon. Хочется спокойствия? Настройтесь на йогу или пилатес, окружив себя успокаивающим благоуханием Palo Santo.
2. Свежесть после активной тренировки! Перед началом тренировки нанесите 1-2 капли Eucalyptus Globulus на влажное полотенце, сверните его и положите в морозилку. После тренировки протрите полотенцем шею, руки и грудь, ощутив приятную прохладу.
3. Вода для здоровья организма. Пейте воду с добавлением 1 капли Orange+. Это масло придаст ей приятный вкус и аромат. Не забудьте воспользоваться многоразовой бутылкой для воды,избегайте использования одноразового пластика.
4. Покажите результат! Выбирайте питание, которое способствует достижению результатов. Включите добавку MegaCal в ежедневный рацион, поскольку для поддержания здоровья костей необходим кальций.
5. Йога поможет расслабиться. Йога оказывает положительное влияние на разум, тело и душу. С помощью нашей продукции вы сможете вывести свои занятия йогой на совершенно новый уровень.
6. Найдите баланс. Нанесите каплю Frankincense на макушку головы и запястья. Во время занятия вдыхайте приятные ароматы, которые дарят вдохновение и помогают расслабиться.
7. ​ Погрузитесь в атмосферу релаксации. Примите ванну с 2 каплями Frankincense, 2 каплями Lavender и 1/4 стакана соли для ванны, чтобы восстановить силы.

Теперь, когда вы знаете, как разнообразить свои будни физической активностью, расскажите нам:

Какой способ применения эфирных масел во время тренировок вам понравился больше всего? 

Напишите комментарий или свяжитесь с нами по электронному адресу mseublog@youngliving.com