Många oroas över virusen som sprids och man kan lätt glömma bort att grundläggande hygienrutiner kan vara ens bästa försvar och ge en lite lugn och ro i vetskapen om att man tar hand om sin hälsa och sitt välbefinnande.
Det ligger i allas intresse att ta ansvar och göra det vi kan för att förhindra att bakterier sprids och ta hand om oss själva och våra samhällen.
När man har rätt växtbaserade produkter behöver man inte använda starka kemikalier för att hålla sig ren. Enkla rutiner med rätt resurser och korrekt information kan hjälpa oss alla att hålla oss friska.
Gör det enkelt för dig själv med dessa tre tips.
- Förebygg: grundläggande rutiner
Att tvätta händerna är ett av de bästa sätten att förhindra att vanligt förekommande bakterier sprids, såsom virus som ger hosta och förkylning.
1 av 5 luftvägsinfektioner, såsom förkylningar, kan förhindras genom att tvätta händerna.
Att tvätta händerna kan minska luftvägsinfektioner såsom förkylningar med 16–21 % i befolkningen i allmänhet. Centres for Disease Control and Prevention (CDC)
Gör det lätt för dig och ha med dig rätt produkter för att hålla ytor och händer RENA i hemmet och när du är på språng.
- Tvätta händerna med tvål i minst 20 sekunder (sjung Blinka lilla stjärna samtidigt som du tvättar händerna). Skapa lite lödder och tvätta händernas ovansida, mellan fingrarna och under naglarna! Om du inte har tillgång till tvål och vatten kan du använda ett desinfektionsmedel som innehåller alkohol.
- Hosta och nys i armvecket och undvik att ta på ansiktet, munnen, ögonen eller näsan om dina händer inte är rena.
- Spreja ytor och saker du ofta rör vid (såsom handtaget på kundvagnen, dörrhandtag, fjärrkontrollen, paddan m.m.).
Förebyggande åtgärder är ditt främsta skydd.
- Lindring: hosta och förkylning
Trots att man gör sitt bästa blir man ändå ibland sjuk. När man blir förkyld och får hosta är det viktigt att ta hand om sig själv och sitt tillfrisknande.
Sprid Thieves och R.C.
under dagen för att skapa en uppfriskande miljö. Späd ut oljan och applicera på fotsulorna på morgonen eller kvällen.
Drick ordentligt!
Se till att du dricker tillräckligt med vatten och vätskor för att ersätta förlorad vätska och lösa upp slem.
Ta det lugnt!
Att vila kan hjälpa immunförsvaret så att du snabbare mår bra igen. Stanna hemma! Förutom att uppsöka sjukvård bör du undvika kontakt med andra och att gå till skolan, jobbet och allmänna platser.
Lindra hostan och andra förkylningssymptom med hjälp av våra produkter.
- Upprätthåll: välbefinnande i vardagen
Dagliga rutiner och kosttillskott är som en försäkring för kroppen. Att fylla på med näringsämnen och vitaminer är ett sätt att ta kontroll över vår hälsa och vårt välmående.
Fortsätt motionera
Att regelbundet motionera och röra på sig främjar produktionen av vita blodkroppar som stärker vårt immunförsvar.
Ät frukt och grönt
och komplettera med kosttillskott! En varierad och nyttig kost hjälper kroppen att få de antioxidanter, näringsämnen och vitaminer den behöver.
Ha en regelbunden sömncykel
Regelbunden kvalitetssömn är mycket viktigt när det gäller att må bra.
Ta två Super C-tabletter dagligen. C-vitamin kan motverka trötthet.
Att äta nyttiga produkter varje dag gör det enklare att leva livet till fullo.
Det ligger i dina (glada) händer
Sprid kärlek och välbefinnande med Thieves
Inga kommentarer