精油101：新手入門指南

精油徹底改變了我們每天的生活—由充滿薰衣草香氣的酣睡時光，到檸檬香氣滿溢、光潔如新的家居，到處都是精油的「功勞」和蹤跡。

使用精油一點都不難，而且一旦用了就絕對會愛上！在開始使用之前，先為您介紹更多精油的奧妙之處及用法：

精油是甚麼？

精油是濃縮的植物精華，我們首先將種植及野生的植物、草藥及樹木悉心收割，再進行仔細蒸餾、低溫壓榨或採脂程序，生產出純淨的精油。

精油的基本用法

• 在手掌上滴2至3滴精油，揉搓雙手，然後從掌心裡慢慢吸氣。
• 用精油擴香機擴香。
• 將幾滴精油滴入一盆熱水中，用大毛巾把頭及熱水盆覆蓋，然後慢慢深呼吸。
• 於所需的部位滴2至3滴精油，然後加以按摩。
  ＊部分精油可以直接用在皮膚上，部分則需先稀釋。請遵照標籤上的指引使用。

精油選擇那麼多，該從哪裡入手？

初次接觸精油，不肯定從哪裡入手嗎？不妨從最受歡迎的精油開始：

薰衣草精油

薰衣草精油

薰衣草精油是Young Living第一支生產的精油，它用途多多，怡人香氣亦令人感覺平和。

• 睡前在腳底揉上薰衣草精油，並將精油和蒸餾水混合在一個噴霧瓶中，噴灑在您的枕頭上。
• 混合1杯瀉鹽和4滴薰衣草精油，添加到熱水浴中，享受水療般的休閒空間。

薄荷精油

薄荷精油

薄荷精油隨時隨地為您帶來清涼快感，煥發精神！

• 運動後，可用V-6綜合純植物油稀釋幾滴薄荷精油，用於按摩，為您帶來清爽舒暢的感覺。
• 薄荷與薰衣草和迷迭香都是同類型的植物。將這些植物油一起擴香使用，散發讓人提起精神的新鮮香氣。

檸檬精油

檸檬精油

檸檬精油不但帶有清新及舒適的香味，更是清潔好幫手。

• 添加幾滴檸檬精油清潔地板、窗戶和物件表面，帶來天然潔淨的效用。*但避免在花崗岩或石頭上使用檸檬精油
• 將檸檬精油添加到天然護膚品中使用，有助減少瑕疵；或加入在護髮素中，使頭髮更光滑亮澤。

乳香精油

乳香精油

乳香精油從古時開始就十分受歡迎，可在冥想中使用，亦具有護膚價值。

• 將乳香精油添加到您的早或晚霜中，自制個人保濕霜，突顯您的自然美。
• 做瑜伽時可擴香乳香精油，完成後進行按摩，將乳香結合到您的瑜伽練習。

準備好將精油帶進生活了嗎？
瀏覽「辦公室的香氣綠洲」小冊子，了解在工作中使用精油的方法吧！

This post is also available in: 英語