剛接觸芳療的朋友，面對琳瑯滿目的各種精油，從常見的精油到莫生的名稱，到底該如何選擇呢?
如果您有這個問題恭喜！您終於找到通往更健康和愉快生活方式的鑰匙：精油！數百種精油，加上每種精油也有近乎數百種用途，剛開始接觸精油可能會讓人有點不知所措。因此，我們整理了大量資源，並分享以下15種精油及其用途，以幫助您加入這個大家庭。
YL小貼士：無論是在您精油旅程的第1天或是第1000天，都請儲存這文章作為您永恆的參考。
精油基本知識
在我們了解您最需要哪些精油之前，我們準備了一系列資源，可讓您從精油新手搖身一變成為班中尖子。
- 從基礎開始！從精油新手課程起步。
- 認識稀釋是甚麼。確保您了解哪些基礎油對您和您的皮膚是最好的。
- 為您的生活注入芳香。尋找適合您的擴香機，並成為一位精油搭配專家。
- 經常有答案在手。深入了解精油的作用，並準備好回答每個問題。
- 知道行內術語！學習如何像專業人士般讀出Ylang Ylang、Bergamot和Copaiba。
- 擁抱芳香療法。利用精油的力量完善您全面、健康的生活模式。
哪些精油適合新手？
1. 薰衣草精油
可愛的薰衣草！每當您聽見「精油」這個詞時，它很可能是您第一時間會想到的精油。薰衣草精油清新的花香可以讓您的美貌、健康和冥想習慣昇華。
薰衣草精油的用途
- 在嬰兒房擴香3滴薰衣草和3滴甜橙，讓珍貴而平和的香氣彌漫。
- 在熱水浴中添加4滴薰衣草和1杯鎂鹽，以享受片刻寧靜。
- 將它與乳液或蘆薈混合，舒緩您在太陽下曝曬一整天的肌膚。
2. 乳香精油
讓人集中的乳香！當您需要做些自我反省、正在尋找一刻安寧或尋覓一位讓您平靜的拍檔之時，乳香的樸實精緻氣味能夠勝任。
乳香精油的用途
- 在禱告或冥想時擴香，有助集中精神。
- 融合到您的晚間護膚程序中，讓膚色更亮麗均勻。
- 將1滴乳香和1滴Valor塗抹在您的手腕上，全日保持自信鎮定。
3. 北非雪松精油
舒適的北非雪松！蘊含溫和、豐富及桑拿般氣味的北非雪松具備能讓您被平靜感覺包圍、擁有難以置信的秀髮和肌膚，並使您的空間煥然一新的奇妙能力。
北非雪松精油的用途
- 擴香這有效消除異味的精油，驅散惹人討厭的氣味，同時沐浴在舒適的氛圍中。
- 混合3滴北非雪松、2滴Peace & Calming和2湯匙椰子油，然後按摩頭皮和頭髮。靜待10分鐘後徹底清洗，有助保持頭髮光澤。
- 自製室外家具噴霧。在一個8安士的玻璃噴壺内混合8滴北非雪松、2滴Citrus Fresh、5滴薄荷和蒸餾水，然後噴灑於您放在室外的座椅及躺椅上。
4. PanAway複方精油
帶來強烈感覺的PanAway！當一整天收拾玩具、坐在辦公椅上或四處跑腿令您感覺像跑了個馬拉松，放心信賴PanAway的清涼感及舒緩肌肉酸痛的潛在作用。
PanAway複方精油的用途
- 使用1/4個硬幣大小的V-6、2滴PanAway和1滴乳香按摩您疲勞的肌肉。
- 將1滴PanAway和小量椰子油在您的太陽穴揉擦，以提神醒腦。
- 將您的雙腳浸泡到暖水、1/4杯鎂鹽和3滴PanAway中，享受您應得的獨處時刻。
5. Raven複方精油
令人鼓舞的Raven！猶如在寒冷的森林中漫步般有朝氣與刺激，Raven振奮您的感官，它蘊含的薄荷精油和冰爽底調亦有助深呼吸。
Raven複方精油的用途
- 擴香這清爽的複方精油，使您陳舊和發出發霉味道的房間變得清新。
- 添加數滴在浴缸，然後讓蒸氣激勵您的一天。
- 在您喜愛的乳液中添加1滴Raven和1滴牛至，為您自己做一個睡前的足部按摩。
6. DiGize複方精油
可靠的DiGize！無論您是在暑假途中品嚐異國風味美食，還是舉辦薄餅之夜與朋友狂歡，您都希望DiGize觸手可及，成為您大快朵頤後的好拍檔。
DiGize複方精油的用途
- 混合DiGize和薄荷並擴香，散發辛辣的薄荷香氣。
- 放置DiGize在座駕裡。當您在最喜愛的餐廳用餐時，將它與基礎油稀釋，並在享用大餐後用以按摩您的腹部。
- 安裝一個AromaGlide滾珠部件，並於需要時用以作一個恢復活力的按摩。
7. Thieves盜賊複方精油
值得信賴的Thieves！誰知道從植物中蒸餾出的優質精油會是最有效的清潔劑，同時具有令人難以置信的香氣？我們知道！一年四季都使用Thieves的秋天香氣！
Thieves盜賊複方精油的用途
- 每一餐後在廚房擴香，作溫暖宜人的空氣清新劑。
- 替您的地毯大變身。混合1杯梳打粉和5滴盜賊精油，灑在地毯上，靜待一會再吸塵。
- 在一個棉球中加入2滴盜賊精油和1滴Raven，並收藏在垃圾桶的底部以擊退異味。
8. Stress Away複方精油
輕鬆的Stress Away！Stress Away蘊含著混合了包括苦配巴、青檸和北非雪松等的精油，使它擁有香甜氣味，帶來放鬆的氛圍。
Stress Away複方精油的用途
- 這柑橘香氣能讓您在征服功課、工作項目和長長的待辦事項清單時保持冷靜。
- 混合5毫硬幣大小的基礎油、3滴Stress Away和1滴PanAway，然後請您的伴侶為您做個舒緩的頸部按摩。
- 在沐浴水中直接加入8-10滴精油，於這陽光氣味的包圍下好好享受。
9. 檸檬精油
生氣勃勃的檸檬！當遇到不如意的事時，就邀請濃濃的檸檬香氣這道曙光進入您的世界，為您趕走陰霾。
檸檬精油的用途
- 添加DiGize和檸檬到您的擴香機中，散發令人驚喜的明亮氣味。
- 使用已加入2滴檸檬精油的棉球來清除所有黏性殘留物。
- 在您的晚間護膚程序中添加檸檬精油，以煥發青春光彩*。
10. Peace & Calming複方精油
防護性強的Peace & Calming！它混合了依蘭依蘭、甜橙、柑橘和藍艾菊這些柔和並振奮人心的精油，Peace & Calming的氣味不會讓您失落及氣餒太久。
Peace & Calming複方精油的用途
- 擴香這感覺如擁抱般的香氣，讓您的生活被美好事物填滿。
- 在您的掌心中滴1-2滴，雙手合起如杯狀然後深呼吸，為您的生命注入平靜。
- 將2滴Peace＆Calming和Citrus Fresh與無味的乳液混合，自製一款您會經常使用的乳液。
11. Valor複方精油
活潑迷人的Valor！就像那個永遠在您身邊為您打氣的摯友一樣，Valor生氣勃勃的冰爽氣味是您一直想要的「私人啦啦隊」。
Valor複方精油用途
- 塗抹這精緻、令人振奮的香氣，讓您獲得完成夢想的自信。
- 直接從瓶中呼吸香氣，令自己勇於面對每一天。
- 添加在自製的香水或古龍水中，用作您獨特而活潑的專屬香氣。
12. Citrus Fresh複方精油
活力四射的Citrus Fresh！是否可能用一種簡單的氣味重現度假冒險、戶外吊床和與朋友共度時光的感覺？呼吸Citrus Fresh的味道，它充滿了我們喜愛的柑橘類精油，您就會知道答案！
Citrus Fresh複方精油用途
- 在按熄鬧鐘後擴香Citrus Fresh，以陽光明媚的方式開展新的一天。
- 在一個16安士的玻璃噴壺中加入1杯蒸餾水、5滴Citrus Fresh和5滴盜賊精油，用以擦拭櫃檯、門把和牆壁。
- 在您早上前往上班路上和交通繁忙時間，讓您的車子裡瀰漫最快樂的氣味。
13. 薄荷精油
樣樣全能的薄荷！薄荷可能是最受歡迎和最廣泛被使用的精油，它強大的感染力令它成為小孩大人共同的理想夥伴。
薄荷精油用途
- 同時擴香薄荷和薰衣草，感受這人人都喜歡的經典氣味。
- 在高強度鍛練後放鬆下來。用冷水弄濕一塊布，然後加入1滴薄荷和1滴Raven，在肌膚上擦拭以得到冰爽感覺。
- 遠足、跑步或健身後，使用薄荷和V-6呵護您疲勞的肌肉。
14. 牛至精油
傑出的牛至！對這個新手指南來説，它可能是個出人意表的存在。但當您一旦發現溫暖而帶草本氣息牛至的強大用途，你便經常都會想擁有更多！
牛至精油用途
- 將牛至和檸檬一同擴香，在您的家中營造像意大利餐廳廚房的溫暖感。
- 添加牛至到您喜愛的基礎油中，並擦拭您勞動一整天的腳部關節。
- 當作放鬆的禮物。成為雨滴按摩技巧的專家，在您朋友們的生日時好好寵愛他們。
15. 甜橙精油
張揚的甜橙！因著它輕快、明亮及處處適用的特性，當您準備用美好的溫暖和陽光來填滿您的一天，甜橙就是最理想的夥伴。
甜橙精油用途
- 在您最愛的擴香機擴香這令人愉快的氣味，讓您的任何一天由陰轉晴。
- 潔淨及整理您的床單。在一個玻璃噴壺中添加8滴甜橙、8滴Stress Away和8安士的水。
- 將4滴椰子油和1滴甜橙添加到棉球裏，然後用以擦拭您的肌膚*，告別瑕疵。
* 使用後的24小時內請避免讓皮膚直接接觸陽光和紫外線。
嘩！這15支提升生活質素的精油有太多功效，使決定選擇哪些精油變得有難度。我們建議由其中一款高級入門套裝起步，囊括了世上最純淨精油、一部擴香機以及其他家居必備品。
您有甚麼可以跟精油新手分享的貼士？
留言分享吧！
關注香港Young Living各大社交媒體帳號，緊貼最新消息！
Facebook 專頁：https://www.facebook.com/YoungLivingHongKong/
Instagram：https://www.instagram.com/younglivinghongkong/
訂閱 A Drop of Inspiration （每月主題電郵發掘精油靈感）：eepurl.com/dn5Lmr
