希望提升自身能量？每個人總會經歷自信心低迷的階段，以下15個Young Living貼士，讓您可以在幾分鐘內重新振作，回復神采飛揚的自己。無論您希望在面試中留下好印象、成功完成大型匯報、第一次與心儀對象約會留下100分印象，或只想完成手上工作，以下貼士能助您找回不屈不撓的精神。結合您最愛的精油，就能帶來意想不到的效果！

 

  1. 調整站姿

您知道站姿能提升能量與自信嗎？不妨一試帶動能量值的絕佳站姿——雙手緊貼臀部，雙腳距離保持與臀部同寬並保持姿勢兩分鐘。了解更多肢體語言的奧秘，以最能提升個人能量的姿勢加強自信魅力。

 

  1. 揮灑汗水

您或已知道定期進行強效運動有助保持能量值長期處於高水平，但健身亦能短期內提升能量值。人體運動時會釋放胺多酚，活躍大腦與身體。在參與重要會議、活動或聚會前到健身室出一身汗，感受上漲的自身力量！

 

  1. 散發成功香氣

調配專屬香氣！結合清新提神的薄荷、佛手柑或尤加利精油後，放入您喜歡的滾珠瓶包裝，細味成功的香氣。瀏覽YL 自製香水網誌，讓我們成為您的繆斯，助您收穫香水靈感。

 

  1. 精心打扮

悉心打扮行裝是讓您馬上倍感自信的方法。提早15分鐘起床梳洗化妝，為頭髮造型，更可嘗試新妝容及髮型，再結合最愛服飾，為成功「裝身」！

 

  1. 一展歌喉

播放至愛鼓舞人心的歌曲，在任務過程中能保持積極活力的心態。建立歌曲播放列表，添加您喜愛的朝氣蓬勃的歌曲，隨時隨地感受正能量。

 

  1. 補充能量

當您餓怒、缺少營養時難以有力量支撐您積極前進。進食蔬菜猶如提升正能量的魔法。當您需要更大動力時，為自己準備健康午餐或零食，例如將蘿蔔切條或以沙律作健康零食。

 

  1. 補充水份

當身體在100%運行時，我們更容易獲得迎難而上的勇氣與力量。要「KEEP住能量」，身體需具充足水份。不要再購買含添加糖或人造甜味劑的蘇打水！以健康的Citrus Fresh或薄荷精油調味料為飲用水增添清新風味！

 

  1. 伸展筋骨

在不知所措之際，不妨放下手上工作，做簡單伸展，找出酸痛肌肉後重點伸展酸痛部位。您亦配合Cool Azul 按摩啫喱按摩，深度舒展筋骨。

 

  1. 具備「王者」思維

回想過去的成功有助找回動力！花15分鐘，列出您的長處與過去一年讓您引以為傲的成就。

 

  1. 擴香精油

以具備高度正能量的Young Living複方精油，如Raven、Abundance、Believe擴香。

 

  1. 尋找心靈寄託/慰藉

當生活變得忙碌緊湊，不妨重溫人生目標（不論人生目標的對您有什麼意義），重拾理智。用15分鐘祈禱、閱讀宗教書籍、冥想，或感謝大自然連結您的靈性一面。

 

  1. 早上不賴床

提早起床，醒後馬上離開被窩！戒掉鬧鐘貪睡鍵，以正能量站姿、熱飲與健康早餐開展新一天！

 

  1. 迎難而上 戰勝恐懼

請勿讓恐懼牽著您走：您要戰勝恐懼！無論您是害怕承諾、畏高還是害怕在人前演講，首先承認心中怯意，但承認後記得迎難而上，這樣您才能進步，跨越障礙，克服心理關口！

 

  1. 少些計劃

您可能認為這麼做會適得其反，但若您感到茫然，您應該遺棄個人日程表及行動清單，並將注意力集中投放在要完成的下一個任務。只要這樣做，您將在每一次慶祝個人成就及開展新項目後變得更強大，而又毋須顧慮其他未完成事項，繼而減低自身成功感。

 

  1. 遵從內心

您的真實感受是什麼？說出來，讓我們認識100%真實的您！展露您善良、機智的一面，不要害怕說出心中所想——內心的自由將引領您迎接最大的挑戰。

 

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