6種最佳助眠精油幫您輕鬆入眠

有研究指出，每3個成人即有1個在日常生活得不到足夠休息。尋找精油幫助睡眠？幸運的是，我們為您的徹夜難眠找來了「睡眠大師」 — Young Living精油，來讓您渡過每個失眠晚上。強大的精油香氣能為您帶來很多好處，由撫慰您的心靈到解決一整天的煩惱。無論您是「宅女」或在長途機上，精油總是能給予您一種溫暖、輕柔的感覺，讓您享受寧靜的甜蜜夢鄉。

放下日間的憂慮 — Surrender複方精油

放下不必要的憂慮，與其沉溺在不能改變的事情，不如將您的力量及精力投放在您可以控制的事情上。

使用方法
尋找一個寧靜空間，並擴香或直接塗抹Surrender複方精油。保持覺知及釋放您的情緒，重新投放您的精力於重要事情上。

睡前足部按摩 — 羅馬洋金菊精油

日間的忙碌有時候讓我們精神緊張，不能安眠。與羅馬洋金菊精油一起回憶簡單、美好的童年時光，其平和的香氣讓您沉醉在無憂無慮的美夢。

使用方法
將1滴羅馬洋金菊精油添加到足部乳霜中，按摩您疲勞的雙腳！您亦可為雙腳磨砂，同時感恩生活，讓寧靜的時刻變得更甜美和珍貴。

從甜睡中甦醒 — 佛手柑精油

佛手柑精油讓您擺脫壓力，輕鬆進入愉快的夢鄉。您或許不會聯想到明亮的柑橘精油和睡眠的關係，但在入睡之前找到正面情緒可能正正是您需要的。您會發現自己的緊張在它陽光的氣味中一下子被消除。

使用方法
為讓佛手柑的柑橘香氣可以整夜縈繞，在紙巾或手帕上滴數滴這款精油，並放進枕頭内。您不但可以獲得充滿柑橘香氣的房間，還可享受開心的夢！

尋找片刻寧靜 — 乳香精油

完成一整天忙碌的工作，您只希望馬上衝上床睡覺？但在這之前，不如以正確的方式犒賞自己吧！睡前花幾分鐘擴香乳香精油，讓您在漫長的一天結束前解脫束縛，身心豁然開朗，睡眠品質亦會隨之昇華。

使用方法
徹底放鬆是尋找内心的平靜最有效的方法。當您進行簡單的瑜伽動作時，擴香乳香精油，放鬆您的身體。或將這深層的香氣塗抹在胸口，讓您的思緒放空。

在旅程中保持充足睡眠 — 北非雪松精油

您會否在陌生的床上難以入睡？如果是，北非雪松精油是您的最佳旅行伴侶。無論您是在未曾去過的新城市打盹還是想在戶外自在地休息，它都能為您營造家的舒適感覺。

使用方法
如何將這溫和的香氣變成您的頭號必備隨身品？當您在悶熱的酒店房間裡，您可以擴香北非雪松精油以消除異味。當您在帳篷裡，您可以局部塗抹以感受柔和香氣，以更容易席地而睡。

外出公幹或旅遊途中，總會因時差問題而導致睡眠不足甚至失眠。營養產品ImmuPro能改善睡眠問題。配方含有褪黑激素，它能向您的身體傳遞「夜間」的訊息，讓身體做好休息的準備，在夜間維持自然的睡眠狀態。每晚在睡覺前服食1-2可嘴嚼片的ImmuPro來提升您的睡眠質素吧！

以正能量展開新一天 — 岩蘭草精油

為明天，您今天要睡個好覺，岩蘭草精油能助您完成這個目標。其樸實的香氣不但讓您更容易進入睡眠狀態，還可以提升睡醒後的精神狀態，激發您的創意，讓您勇闖難關。

使用方法
在溫暖的浸浴中加入3滴岩蘭草精油、3滴依蘭依蘭和4滴北非雪松精油，為明天做足準備。如果您能在浸浴期間訂立出色的目標，更是額外的收穫！

This post is also available in: 英語