![9月の数量限定|デイリー プレバイオティクス ファイバー](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/202409-september-limited-time-offer-1.jpg)
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販売期間:
8月26日(月)9:30~9月25日(水)
※ なくなり次第終了
9月 数量限定特別販売
水溶性と不溶性、2つの食物繊維をバランスよく摂取できていますか?
日々のスッキリした生活習慣を維持するには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスのとれた摂取が必要です。
Daily Prebiotic Fiber
(旧製品名:ICP Daily)
デイリー プレバイオティクス ファイバー(226g)
Daily Prebiotic Fiber
(旧製品名:ICP Daily)
デイリー プレバイオティクス ファイバー(226g)
![デイリープレバイオティックファイバー デイリープレバイオティックファイバー](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/デイリープレバイオティックファイバー.png)
YLおトク便対象
製品番号:36014
会員価格:7,425円
希望小売価格:11,880円
PV:43.00
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![sukkirisinai-img いろいろ試したけど、スッキリしない・・・](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/sukkirisinai-img-5.png)
食物繊維の1日の摂取基準量
食物繊維の1日の摂取基準量
食物繊維は3大栄養素のように、生命維持のため、私たちの身体に体に絶対的に必要な栄養素ではありませんが、毎日の健康に深く関与する食品中の成分です。厚生労働省の調査等より、日本人の摂取量は減少傾向にあるという報告もあり、食物繊維の積極的な摂取が必要です。
健康維持を目的とした場合、食物繊維を成人では1日24g※1以上摂ることが推奨されています。
しかし、実際の摂取量は平均15gと言われており、現在多くの日本人は男女問わず全ての年代で食物繊維が不足しています。
例えば、40代女性の場合
目標値 : 18g※1 / 日
平均摂取量 : 15.5g※2 / 日
目標値18g − 平均摂取量15.5g = 不足分 2.5g / 日
※1 日本人の食事摂取基準(2020年版)では、目標量として男性18~64歳は一日に21g以上、65歳以上は20g以上、女性18~64歳は一日に18g以上、65歳以上は17g以上と設定されています。ただし「生活習慣病の発症予防」を目的とするのであれば、理想的な食物繊維の摂取量目安は一日あたり24g以上となります。
※2 令和元年 国民健康・栄養調査結果より
日本人の年代別食物繊維摂取量
(中央値)
![graph-pc 日本人の年代別食物繊維摂取量(中央値)](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/graph-pc.png)
![graph-sp 日本人の年代別食物繊維摂取量(中央値)](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/graph-sp.png)
:男性
:女性
出典:令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
食物繊維は水に溶けやすい「水溶性食物繊維」と水に溶けにくい「不溶性食物繊維」に分類され、特徴や種類に違いがあります。
水溶性食物繊維
ネバネバとした食感のものが多いのが特徴で、
納豆、海藻、アボカドが該当します。
![suiyouseisyokumotuseni 水溶性食物繊維](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/suiyouseisyokumotuseni.png)
海藻類・大麦など
不溶性食物繊維
豆類、根菜、きのこなどの野菜。
りんごや桃などの果物、豆類の外皮などに含まれます。
![husuiyouseiwsyokumotuseni 不水溶性食物繊維](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/husuiyouseiwsyokumotuseni.png)
穀物・野菜など
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の理想のバランス
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の理想のバランス
「野菜をたくさん食べれば大丈夫」と思いがちですが、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の摂取には理想的なバランスがあるのをご存知ですか?
摂取の比率は、水溶性食物繊維:不溶性食物繊維=1:2※3が理想と言われています。
理想のバランス
最近の傾向をみると、その比率が1:3~4で水溶性繊維が少ない傾向にあります。
その理由として、食物繊維と聞いて想像する野菜は不溶性食物繊維を豊富に含むものが多く、比較的摂りやすい反面、水溶性食物繊維は不足しがちということが考えられます。
理想のバランスに近づけるためにも、水溶性食物繊維の摂取を増やすことが大切と言えます。
食物繊維摂取量
(1人1日当たり平均値)
男女計:年齢階級別
![graph2-pc 食物繊維摂取量(1人1日当たり平均値)](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/graph2-pc-3.png)
![graph2-sp 食物繊維摂取量(1人1日当たり平均値)](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/graph2-sp-4.png)
不溶性食物繊維
水溶性食物繊維
食物繊維
令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要
<参考>栄養素・食品群別摂取量に関する状況
※3 引用:J Jpn Soc Nutr Food Sci 53 : 87-94 (2000)
水溶性食物繊維を多く含む食品を意識的に摂取
水溶性食物繊維を多く含む食品を意識的に摂取
「食物繊維は単にたくさん摂取すればよい!」と言うことではなく、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を理想的なバランスで摂取することが大切です。特に、日常的に摂りやすい食品には水溶性食物繊維がそれほど多く含まれていないため、水溶性食物繊維を意識的に取ることが重要です。
そこで「デイリー プレバイオティクス ファイバー 」の出番です!
デイリー プレバイオティクス ファイバー は普段の食事から不足しがちな水溶性食物繊維を6g配合。3種類の100%水溶性食物繊維(グアーガム分解物/イヌリン/デキストリン)を主成分とし、ミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富なウチワサボテンも配合。
![グアーガム グアーガム](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/グアーガム.png)
グアーガム分解物
自然グアー豆由来の水溶性食物繊維。グアーはインド・パキスタン地方で栽培され、現地では古くから日常野菜として食されているマメ科の植物でPHGG※4とも呼ばれています。
※4 Partially Hydrolyzed Guar Gum
![イヌリン イヌリン](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/イヌリン.png)
イヌリン
キャッサバ由来の水溶性食物繊維。タピオカはキャッサバの根茎を乾燥させて粉砕した粉から作られています。
![デキストリン デキストリン](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/デキストリン.png)
デキストリン
アガベ由来の水溶性食物繊維。アガベはサボテンに似た多肉植物で、生活習慣病予防効果を持つ新機能素材として注目されており、欧州・北アフリカでは古くから食されています。
![ウチワサボテン ウチワサボテン](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/ウチワサボテン.png)
さらに、ミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富な健康野菜として、注目を集めているウチワサボテンも配合。
6種類のエッセンシャルオイル配合で、パッションフルーツのさわやかな風味は、飲みやすく、毎日飲んでも飽きないのが魅力です。
Daily Prebiotic Fiber
(旧製品名:ICP Daily)
デイリー プレバイオティクス ファイバー(226g)
Daily Prebiotic Fiber
(旧製品名:ICP Daily)
デイリー プレバイオティクス ファイバー(226g)
![デイリープレバイオティックファイバー デイリープレバイオティックファイバー](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/デイリープレバイオティックファイバー.png)
水溶性食物繊維で毎朝スッキリ!
デイリー プレバイオティクス ファイバーで普段の食事から不足しがちな水溶性食物繊維6gを簡単チャージ。
3種類の100%水溶性食物繊維(グアーガム分解物/イヌリン/デキストリン)を主成分とし、
ミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富な健康野菜として、注目を集めているウチワサボテンも配合。
6種類のエッセンシャルオイル(アニス、ショウガ、レモングラス、タラゴン、ローズマリー、フェンネル)配合で、
パッションフルーツのさわやかな風味は、飲みやすく、毎日飲んでも飽きないのが魅力です。
YLおトク便対象
製品番号:36014
会員価格:7,425円
希望小売価格:11,880円
PV:43.00
【お召し上がり方】
目安として1日1回、付属のスクープ1杯分(約7.5g)を水240 mlに混ぜてお召し上がりください。
【栄養成分表示:1回分7.5g当たり】
熱量:16.6kcal、たんぱく質:0.05g、脂質:0g、炭水化物:6.6g、食塩相当量:0.02g
【原材料名】
食物繊維(グアーガム分解物)、イヌリン、デキストリン、タマリンド果汁パウダー、マルトデキストリン、ウチワサボテンエキス、パッションフルーツ果汁パウダー、ショウガパウダー、サボテンパウダー、アロエベラパウダー/甘味料(ラカンカ、ステビア)、クエン酸、香料※
※香料:6種のエッセンシャルオイル(アニス、ショウガ、レモングラス、タラゴン、ローズマリー、フェンネル)、パッションフルーツ香料