不調の原因は体内時計の乱れに？
体内時計のオンとオフに着目した、エッセンシャルオイル
新型コロナウイルス感染症の拡大の影響を受けて、外出自粛や在宅勤務等で生活リズムに影響を受けたという人が多いのではないでしょうか？
このようなライフスタイルの変化から、身体の不調を抱える人も少なくないようです。
外出自粛により生活が夜型化した人は体重が増え、朝型化した人は体重が減ったという調査結果もあります。
人間には、体内の時間軸を調節するシステム、すなわち「体内時計」が備わっています。コロナ禍での生活習慣の変化で、体内時計に乱れが生じた人も多いのではないでしょうか？
体内時計が乱れると、さまざまな身体の不調を招きます。睡眠と覚醒のリズムの乱れは、体内時計が狂うことによっておきる代表的な状態です。
コロナ禍におけるライフスタイルの変化だけでなく、夜ふかしや不規則な食生活も体内時計の乱れの原因であると言われています。
「体内時計が狂っている気がする」そう感じる方は、すぐにでも体内時計をリセットしませんか？
「決まった時間に目が覚めて」「決まった時間に眠くなる」体内時計の働きを取り戻すには、朝・昼・夜にメリハリのある生活をすることがポイントです。
朝・昼・夜の区別を身体に認識してもらうため、朝は太陽の光を浴び、日中は軽運動、夜は照明を控えめにするなど規則正しく、メリハリをつけることが重要です。
しかし、「規則正しく、メリハリを」と言っても、毎日きっちりと実践するのは難しいものです。そこで、エッセンシャルオイルを日常生活に取り入れることで、気軽に生活にメリハリ習慣を取り入れてみませんか？
ブレンドエッセンシャルオイルAM&PMは朝・夜におすすめのオイルを絶妙なバランスでブレンド。リメリハリ習慣を香りでサポートします。
例えば、朝起きてブレンドエッセンシャルオイルAMをディフューズしながら、お出かけの準備。
夜は眠りに入る前から、ブレンドエッセンシャルオイルPMの香りを寝室に充満させて就寝の準備。
心身が緩んで、気持ちいい良質な眠りに入るひと時にお勧めです。
この朝と夜の香りの使い分けで、朝・夜の区別をしっかり身体に認識させます。
次第に秋の深まりや冬の訪れを感じる季節になりました。
こうした季節の変わり目から冬場にかけて、憂鬱な気分になったり、気分の落ち込みを感じることはありませんか？
原因の一つとして、日照量の不足が関係しているとも言われています。
日照時間は一年で最も長い夏至(6月)と最も短い冬至(12月)を比べると…
夏至：14時間50分程度
冬至：9時間45分程度
ですので、夏至と冬至の日照時間の差は5時間程度もあります。
日照時間の変化によって、精神面に不調をきたし、自律神経のバランスが崩れることで、心や身体にさまざまな支障が出ます。
対策としては、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴び、日中は積極的に日光を浴び、規則正しい生活を送ることです。
また、栄養面からの改善として、セロトニンの元となるトリプトファンが多く含まれるタラコなどの魚卵やチーズ、ヨーグルト、バナナ、ナッツ類をバランスよく摂ることも大切です。
このような冬場のイライラや気分の落ち込みを、「冬になるといつもそうだから」「暖かくなったら自然に改善するから」と、気が付かない方やあまり重要視しない人が多いようですが、寒い季節を楽しむため、また自分の体調のために、無理のない方法で調節するよう心がけてみてください。
冬場の不調の対処法として、日光を浴びることや、規則正しい生活、栄養面からの改善をおすすめしましたが、是非AM&PMも活用してみてください。
毎日のルーティーンにAM&PMを組み込むのはイチオシの習慣ですが、少し気分を上げたい時や、リラックスしたい時に活用するだけでも、やる気や幸福度が高まります。
年末年始に向けビッグイベントが目白押しの季節です。長い冬を楽しく快適に過ごすために、AM&PMをうまく活用し、心温かく過ごしてみませんか？
AM&PMは現代人の悩みに寄り添うオイルです。
ストレスフルな現代を生きる私たちの心や身体を健やかに整えて行きましょう。
10月8日から３都市で「エッセンシャルオイルと科学の融合」と題して開催されたドクターセミナーは、ご参加いただいた方々から大変好評をいただきました。
ブレンドエッセンシャルオイル「AM&PM」の開発者であるドクター・リン自らが、製品に秘めた想いやこだわりを語ります。
ブレンドエッセンシャルオイルAM&PMの開発には上記のような、コロナ禍でのライフスタイルの変化、ストレス増加、睡眠不足による、身体やメンタルの不調を訴える人の増加が背景にあります。
ブレンドエッセンシャルオイルAM&PMは、APAC初の体内時計に着目した「機能性エッセンシャルオイル」として朝と晩のオンとオフに使用して頂くために、アジア人向けに処方されました。
ゲリー・ヤングと公私共に深いつながりがあるヤング・リビング・チーフサイエンティストのドクター・リンによる処方です。ドクター・リンは「痛みの緩和」を研究課題として長年取り組み、さらに「データのリン」の異名を持ち、サイエンスとファクトベースで製品開発を行うことで知られています。
ドクター・リンの経歴
台湾で育ち、1982年に渡米。アイオワ州立大学にて動物科学の学士号、コーネル大学で集団遺伝学の修士号と免疫遺伝学の博士号を取得した後、ペンシルバニア大学医学部およびワシントン大学セントルイス校医学部で教官および研究助教授に任命。
その後、オクラホマ大学健康科学センターで、テニュア教授職を取得、2018年に同大学を退職するまでその任を維持しました。
2007年、リン博士はゲリー・ヤングと出会い、研究テーマをエッセンシャルオイルや天然物に広げ、乳香に関する科学論文を発表。ゲリーとは公私共に親交が深く、ゲリーが組織した国際芳香科学教育研究会（AIRASE）の理事長、ヤング・リビングの科学顧問を務めました。
セイクレッドフランキンセンスの研究で広く知られ、また、ヤング・リビングの研究開発チームに対する彼のビジョンは、自然と人間の健康を結びつけるために、エッセンシャルオイルと植物由来の天然製品に関するゲリーの情熱とビジョンを継続させることです。
体内時計を整えたい方はもちろん、毎日の生活に気軽にエッセンシャルオイルを取り入れたい方。
ご家族や大切な人へのギフト、そして毎日頑張っている自分へのご褒美としてもご利用ください。
ブレンドエッセンシャルオイル。ヤング・リビングで人気の７種（シナモンバーク、コリアンダー、シャンマオ、ジンジャー、ジェイドレモン、ゼラニウム、カモミール）のオイルをブレンド。
シナモンバークがアクセントの１日の始まりにふさわしい、すがすがしくシャープな香り。爽やかで親しみやすさの中にも、華やかさを漂わせる香りで自然と気分も上がります。
成分
レモン果皮油、コリアンダー種子油、ニオイテンジクアオイ花油、ショウガ根油、ローマカミツレ花油、セイロンニッケイ樹皮油、コウスイガヤ油
*英語名：Essential Oil Blend Lift
ブレンドエッセンシャルオイル。７種（ラベンダー、マジョラム、クラリセージ、タンジェリン、フランキンセンス、シダーウッド、ベルガモット）のオイルをブレンド。
日中に覚醒された心身を、オフの状態に導いてくれるやさしい香り。甘く、温かみのあるハーブ調の香りは幸福感を感じさせ、１日の緊張から解放され、自然な眠りに入る癒しのひとときに。
成分
アトラスシーダー木油、ベルガモット果皮油、マンダリンオレンジ果皮油、ラベンダー油、マヨラナ葉油、オニサルビア油、ニュウコウジュ油
*英語名：Essential Oil Blend Rest
毎日継続的に朝・夜セットでご使用いただくことで、睡眠習慣を身につけることに役立ちます。
※2022年10月26日（水）発売開始（なくなり次第終了）
V６などのキャリアオイルを肌に塗布したあとに､エッセンシャルオイルを1～2滴なじませてください。
目の周りや粘膜は避けてお使いください｡
1日3回1時間を目安としてディフューザーで噴霧してご使用ください。YLラウンドディフューザでの使用も可能です。