我们都希望日子能够过得开心，但有时日常生活上的喧嚣，使得永恒的幸福看来像一个遥不可及的目标。 一些简单的日常练习或许可提升你的快乐指数。
从健康的生活习惯如充分的睡眠和运动，到自我增长的技巧如冥想和目标设定，这些捉住幸福的方法通常都是最快乐人士的日常。 而最妙的是什么呢？ 那就是每种方法都有可使用的精油！
看看我们以下的精油习性和效益列表，让你开启更美好的明天！
运动好手薄荷精油
认识喜爱薄荷精油的人吗？ 他们很可能用薄荷精油来辅助活跃的生活方式，因此它也是快乐生活的一个重要环节！ 无论是上健身室、瑜伽、进行喜爱的运动项目，或追逐小孩，体力活动帮助身心感觉良好。 此外，薄荷精油冰凉、刺痛的效果是运动时的最佳良伴，特别适合用它来按摩颈部、肩膀和小腿肌肉。
夜间帮手薰衣草精油
睡眠与心情的关系密切，最快乐的人都知道拥有充分的休息能带给他们好心情。 这就是为什么薰衣草精油是幸福专家的必备。 它令人放松的香息是床头柜、梳妆台等地方的必备品，方便你临睡前随时取用。
这款经典的镇静精油可涂抹在胸部、太阳穴及脚底，协助你从忙碌的白天过渡至宁静的夜晚。
心灵健康乳香精油
相信比自己更大的目标能为你带来更深入的透视，同时也开阔你的视野。 此外，探索自己的心灵深处可帮助你找到自己的人生目的，进而增加你的愉悦感以及生活的意义。 乳香精油气味踏实且令人振奋，受到追求心灵快乐的人士热烈追捧。 可在修炼或冥想时涂抹在胸部、太阳穴或颈项。
情感达人Joy精油
深入、持久的幸福需要有意义的社交关系来联系，你会发现最快乐的人都有一群他所关心的人做为强有力的支援团。 Joy精油在扩香时可促进幸福和温馨的感觉，帮助你培养人与人之间的关系，这种特质对于保持持久、长期的幸福是非常重要的。
快乐乐观的红柑精油
每个人在人生中都曾面对艰难的时刻，但最快乐的人即使在最落泊的时候都能看到事情美好的一面。 要维持乐观的态度并不容易，但随着练习，要在每一天寻找幸福就会变得越来越容易。 若要调整态度，重新关注生命中的正能量，可扩香红柑精油。它香甜的柑橘香息可助塑造快乐的前景。 或用双手搓揉数滴红柑精油并吸入其香气，让你拥有快乐、美好的一天！
使用Valor 精油设定目标
Valor精油因其振奋人心和确定决心的香气特性而广受欢迎，非常适合用来设定目标，这也是让生活快乐及充实的重要一环。 没有目标和愿望，确实很难对未来保持乐观。
反之，拥有需要去奋斗的目标，可帮助你的每一天过得更有价值和意义。 每当你完成一个目标时，你会自我感觉良好，同时也能改善你的生活！
Gratitude 精油，感恩能为他人服务
当我们拨出时间为他人服务时，我们自己也会变得更快乐。这真是非常奇妙。 同情心可为你的生活注入新的视野。 它可以是一个简单的举动，如为独居的邻居烘焙糕饼，或问候一个心情低落的朋友。 无论你选择如何去照亮别人的生活，你会发现有一些灯光终究会落在你的身上。
哪一种精油协助你感到最快乐？ 请在以下评论中告诉我们你的幸福方法！
Leave A Comment