Entre los aceites, el aceite esencial de Lavanda es una superestrella, cuyos usos van desde el aromático en el difusor por sus propiedades calmantes hasta su uso en aceites para masajes. Tanto las plantas de lavanda como los aceites esenciales que se destilan de ellas son bien conocidos, incluso entre los principiantes o los que no están familiarizados con los aceites esenciales. ¡Pero lo que podría sorprenderte es el gran número de beneficios del aceite de Lavanda! Descubre cómo usar el aceite esencial de Lavanda en esta guía.
Orígenes del Aceite Esencial de Lavanda
El aceite esencial de Lavanda proviene de la planta de jardín lavanda, cuyo nombre científico es lavandula angustifolia. Otros nombres para esta planta son lavanda común, lavanda auténtica y lavanda inglesa.
La planta es un arbusto que crece hasta un metro de altura aproximadamente y da flores color púrpura a mediados del verano. Si bien la planta es originaria de la región del Mediterráneo, es un arbusto resistente que prospera en diversas zonas del mundo.
La lavanda tiene una larga historia en varias culturas del mundo. Cuando los arqueólogos desenterraron la tumba del famoso Rey Tut, encontraron evidencias de lavanda, incluido su persistente aroma. A lo largo del tiempo, la planta de la lavanda y sus extractos asociados se han usado para promover el amor, alejar el mal y ayudar a tratar aromáticamente una serie de condiciones físicas que van desde los dolores de cabeza y las molestias estomacales hasta los síntomas de la tos y del resfriado.
Usos del Aceite Esencial de Lavanda
Por supuesto que el uso de la lavanda no es puramente histórico. En la actualidad, personas de todo el mundo usan este aceite esencial en aromaterapia y aplicaciones tópicas. Si consigues el tipo de lavanda adecuado, puedes incluso añadirlo a tus alimentos.
Cómo usar el aceite esencial de Lavanda en aromaterapia
La mayor fama del aceite esencial de Lavanda es su aroma. Su distintivo aroma floral se relaciona frecuentemente con sensaciones de relajación o calma. Algunas maneras de usarlo para tu provecho por medio de la aromaterapia incluyen:
- Añade algunas gotas de aceite esencial de Lavanda en tu difusor para distribuir el aroma calmante por toda la habitación. Intenta crear varias mezclas combinando el aceite esencial de Lavanda con otros aceites. El aceite esencial de Lavanda y el de Árbol de Té brindan un aroma atractivo y limpio, mientras que el aceite de Lavanda y el de Naranja combinan los respectivos aromas tranquilos y vigorizantes para lograr una atmósfera animada.
- Aplica algunas gotas de Lavanda en un algodón o pañuelo de papel y déjalo en la mesita de noche durante tu rutina nocturna o en el borde de la bañera mientras te bañas. También puedes aplicar unas gotas de Lavanda directamente en tu almohada por la noche antes de meterte en la cama, espera a que se seque y cúbrela con una funda. Asegúrate de mantener el lado de la almohada impregnado con Lavanda hacia abajo para evitar que se presione contra tu piel toda la noche.
- Crea un kit de aceites esenciales con artículos que tengas en casa. Añade Lavanda a una bola de algodón dentro de un frasco para llevarla contigo a donde quiera que vayas para un impulso aromático a cualquier hora del día. Simplemente tienes que aplicar unas gotas de Lavanda en el algodón; cuando necesites una bocanada de calma, abre el frasco y acércalo a tu rostro.
Usos del aceite esencial de Lavanda para aplicaciones tópicas
Las aplicaciones tópicas de la Lavanda pueden ir desde la relajación en la bañera hasta los masajes. Ya sea que quieras sumergirte en las propiedades relajantes del aceite de Lavanda como si quieres disfrutar del aroma a lo largo del día, aquí tienes algunas maneras de aprovechar este aroma clásico a lo largo del día:
- Mezcla aceite esencial de Lavanda con sal de Epsom en un baño profundo y caliente. Solo tendrás que añadir unas 4 gotas de aceite por cada taza de sal de Epsom que utilices. Y si te gustan las burbujas en la bañera, puedes agregar un par de gotas de Lavanda al limpiador para bebé o a otro producto orgánico de burbujas para la bañera. Tan solo asegúrate de que el producto no contenga ya un aceite esencial que no se lleve con los efectos de la Lavanda, o que pueda anularlos.
- Agrega un par de gotas de Lavanda a tus productos favoritos para el cuidado de la piel o del cabello, como lociones y champús. Añadir Lavanda a tu champú cuando te lavas el cabello, ayuda a disfrutar de la tranquilidad que inspira el aroma del aceite durante todo el día.
- Mezcla una gota de Lavanda con varias cucharadas de un aceite portador, como aceite de coco. Enseguida usa el producto resultante como aceite para masaje. El aceite esencial de Lavanda se puede usar en un aceite para masaje en los hombros y el cuello que te ayudará a relajarte. También puedes usar Lavanda en un aceite portador para favorecer el aspecto de la piel madura.
Beneficios del Aceite Esencial de Lavanda
Ahora que sabes cómo usar el aceite esencial de Lavanda, descubre más sobre las razones por las que podrías querer utilizarlo. Desde la relajación mental y física hasta las aplicaciones para la piel, muchos usos y beneficios del aceite esencial de Lavanda se enfocan en los efectos calmantes.
Ensayos y estudios clínicos han demostrado que el aroma del aceite esencial de Lavanda tiene un efecto calmante en las personas. Algunos estudiantes incluso han comparado las propiedades relajantes del aroma de la Lavanda con la capacidad de la música de calmar a las personas que pueden encontrarse en un estado agitado.
Ese efecto calmante puede ayudarte a alcanzar un estado de ánimo más descansado o pacífico. Para algunas personas, la relajación que aporta el aroma del aceite esencial de Lavanda puede liberar la mente para prestar más atención a las tareas cotidianas, mientras que a otras les ayuda a relajarse físicamente.
De manera tópica, el aceite esencial de Lavanda puede ayudar a limpiar la piel y revitalizar el cabello cuando se usa en champús o lociones.
Consideraciones de Seguridad del Aceite Esencial de Lavanda
Aunque el aceite esencial de Lavanda se considera generalmente seguro para su uso por un amplio rango de personas, es importante saber cómo usar cualquier aceite de forma segura. Toma en cuenta algunas de las preguntas más frecuentes que se plantean a continuación para entender cómo buscar los beneficios del aceite esencial de Lavanda de manera segura.
¿Se puede aplicar el aceite esencial de Lavanda directamente sobre la piel?
No. El aceite sin diluir es extremadamente potente, y podría alcanzar fácilmente un nivel de toxicidad al beberlo. Sin embargo, el aceite esencial Lavender Vitality de Living puede añadirse a los alimentos y bebidas en pequeñas cantidades. Un poco de aceite esencial Lavender Vitality definitivamente rinde mucho cuando se trata de aplicarlo en alimentos o bebidas.
¿Puedo dejar un difusor encendido toda la noche?
Si padece de asma o alergias lo ideal es no dejar encendido el difusor durante demasiado tiempo, ya que puede tener efectos potencialmente adversos para la salud. Al dejar un difusor encendido durante horas, estás saturando el aire con agua y el aceite esencial incluido. Normalmente, se recomienda aplicar los aceites esenciales en el difusor por no más de 30 minutos a la vez, y menos si es un espacio pequeño. Si quieres disfrutar de los beneficios calmantes de Lavanda para relajarte por la noche, programa tu último uso del día un poco antes de irte a la cama. El aroma del aceite esencial de Lavanda permanecerá incluso después de apagar el difusor.
Los usos y beneficios del aceite esencial de Lavanda son muchos y muy variados, pero en última instancia, solo tú puedes decidir cuál es la mejor manera de incorporar este popular aceite a tu rutina de bienestar. Prueba algunos de los consejos antes mencionados y experimenta mezclando el aceite esencial de Lavanda con el resto de tus aceites esenciales favoritos para encontrar los aromas que te gusten.
