Pojďme se podívat na neuvěřitelný prospěch vitamínu A – je větší, než se na první pohled zdá!

Zatímco vitamín A je známý tím, že podporuje udržení normálního zraku, pomáhá také našemu imunitnímu systému a podporuje jeho normální fungování. Navíc hraje zásadní roli v udržení pokožky a oční sliznice. Tento vitamín rozpustný v tucích podporuje imunitní systém!

Tento báječný vitamín najdete v chutných potravinách, jako je kadeřávek, dýně a šťavnaté nektarinky, a také ve fantastických doplňcích stravy. Začleňme tedy vitamín A do naší stravy a objevme jeho sílu!

Skupina vitamínů B obsahuje osm základních živin:
• Thiamin (vitamín B1)
• Riboflavin (vitamín B2)
• Niacin (vitamín B3)
• Kyselina pantothenová (vitamín B5)
• Pyridoxin (vitamín B6)
• Biotin (vitamín B7)
• Kyselina listová (vitamín B9)
• Kobalamin (vitamín B12)

Každý z nich přináší jedinečný přínos našemu celkovému zdraví:
• Vitamín B2 přispívá k omezení únavy, ochraně buněk před oxidačním stresem a udržení normální pokožky a zraku.
• Vitamíny B12 a B6 podporují normální funkci imunitního systému, energetického metabolismu, nervového systému a tvorbu červených krvinek.
• Vitamíny B1, B2 a B3 podporují normální fungování nervového systému, zatímco niacin podporuje udržení normálního zdraví pokožky.
• Vitamíny B6 a B12 hrají roli v normální funkci imunitního systému, energetického metabolismu, nervového systému a normální tvorbě červených krvinek.
• Vitamín B7 spolupracuje s enzymy, aby pomohl rozložit tuky, bílkoviny a sacharidy a přeměnit je v energii. Pomáhá také udržet zdraví našich vlasů a pokožky.

Vitamín B je opravdovou skupinou hrdinů, které nám pomáhají zůstat plni energie, být odolní a plní života! Od podpory imunitního systému po zdravou pokožku a metabolismus, hrají zásadní roli ve vaší cestě za celkovým zdravým životním stylem.

Vitamín C je všestranná živina se širokou řadou výhod. V první řadě je vitamín C vynikajícím podporovatelem našeho imunitního systému, pomáhá mu, aby byl ve výborném stavu a fungoval normálně. To ale není vše – je také důležitý pro normální tvorbu kolagenu, díky čemuž je velkým přínosem pro zdravé tělesné tkáně a zářivou pokožku.

Vitamín C tím však nekončí! Zvyšuje vstřebávání železa a zajišťuje, že z tohoto důležitého minerálu vytěžíme co nejvíce. Navíc pomáhá chránit proti oxidačnímu stresu.

Od pomerančů po kapie, od kapusty po kadeřávek a od citronů po petržel, existuje úžasná rozmanitost zdrojů, abyste získali svou denní dávku tohoto fantastického vitamínu.
Pojďme připít na zdraví vitamínu C – velkého podporovatele imunitního systému a zdravé pokožky. Přijměte jeho schopnost vyživovat a nechte ho dělat svou práci na vaší cestě za zdravějším, šťastnějším já.

Pojďme se pustit do slunečního vitamínu – vitamínu D! V létě se vyhříváme na sluníčku, což umocňuje přirozenou tvorbu vitamínu D, který nám pomáhá vstřebat vápník, podporuje náš imunitní systém a hraje úlohu v tom, že udržuje normální fungování našich kostí, buněk, zubů a svalů.

S blížící se zimou se však vystavení slunci snižuje a s ním i naše syntéza vitamínu D. Protože může být obtížné získat dostatek vitamínu D pouze prostřednictvím slunečního záření, všem se doporučuje, aby užívali vhodné doplňky stravy, aby si doplnili hladinu vitamínu D během podzimních a zimních měsíců a mohli si tak užívat života naplno!

Hořčík je základní živina pro podporu zdravých svalů, nervů a kostí. Hořčík je opravdu všestranný a hraje zásadní roli v mnoha procesech v našem těle. Je to hrdina v pozadí, který podporuje fungování našich svalů a nervů, omezuje únavu a vyčerpání. Nemluvě o tom, že je hořčík klíčový pro normální syntézu bílkovin, tvorbu kostí a dokonce dělení buněk – je opravdu univerzální!

Nízká hladina hořčíku může časem způsobit řetězovou reakci, která vede ke snížené hladině vápníku a draslíku. Pokud nemáme dostatek hořčíku, naše tělo nám to může dát vědět několika zřetelnými znaky. Mezi ně může patřit bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu, žaludeční nevolnost, zvracení, vyčerpání a slabost.

Nedělejte si však obavy, hořčík můžete získat z různých zdrojů, ať už prostřednictvím potravin bohatých na hořčík, jako je listová zelenina, luštěniny, ořechy, semínka a celozrnné výrobky, nebo za pomoci doplňků stravy s hořčíkem. Pojďme hořčíku zatleskat!

Vápník je živina, kterou všichni živí tvorové, včetně lidí, opravdu potřebují. Vápník je nejhojnější minerál v našem těle a hraje zásadní úlohu v udržení normálního zdraví kostí.

Věděli jste, že celých 99 % vápníku v našem těle se nachází v našich kostech a zubech? Je to robustní základ, který podporuje naši fyzickou strukturu, umožňuje nám snadno se hýbat, chodit a být aktivní.

Kromě posílení kostí funguje vápník také jako zkušený dirigent našich svalů a pomáhá regulovat normální funkci svalů.

Nesmíme zapomenout také na jeho roli jako faktor pro různé enzymy v našem těle. Tyto enzymy jsou závislé na vápníku, aby vykonaly své úkoly účinně, podporují normální funkci trávicích enzymů a podporují metabolické procesy.

Začlenění potravin bohatých na vápník a doplňků stravy do každodenního režimu může být chytrou investicí, co se týče našeho dlouhodobého zdraví. Pojďme se tedy poklonit vápníku za to, že je věrným společníkem našich kostí, mistrem svalů a podporovatelem enzymů – podporuje nás, abychom žili energický a zdravý život každý den!

Představujeme omega-3 mastné kyseliny – skupinu tuků s celou řadou výhod!

Seznamte se s dynamickou dvojicí: DHA a EPA, jsou to omega-3 kyseliny nacházející se převážně v tučných rybách, jako je losos, makrela a sardinky. Tyto kyseliny mají velkou sílu a mají velký užitek pro naše zdraví.

Nedělejte si starosti, pokud nemáte rádi ryby. Další skvělé zdroje, jako jsou lněná semínka, pekanové, lískové a vlašské ořechy, jsou bohaté na jinou formu omega-3 kyseliny, která se jmenuje ALA. Naše tělo kouzelně promění ALA na DHA a EPA a zajistí, že nepřijdete o její dobro.

Tady je zajímavost: Naše tělo nemůže vytvořit všechny omega-3 mastné kyseliny samo, proto jsou považovány za základní živinu – stejně jako vitamíny, o kterých všichni víme.

Připravte se na působivou roli, kterou omega-3 kyseliny hrají v symfonii našeho těla, podpoře normálního zraku, mozku a funkci srdce. Pojďme oslavit omega-3 kyseliny – všestrannou živinu, která nám pomáhá cítit se co nejlépe!

Zinek je zásadním stopovým prvkem, který hraje několik rolí v našem těle. Je jako člen týmu v zákulisí, svědomitě pracuje v ústraní, aby podpořil náš růst, rozvoj a kognitivní funkce. Jeho hlavní role však spočívá v podpoře našeho imunitního systému. Zinek je mistrem organizování procesu dělení buněk a ochrany našich buněk před oxidačním stresem.

Zinek opravdu hraje hlavní roli v našem zdraví, pomáhá bojovat proti infekci, uzdravuje rány a podporuje růst. Je v každé buňce, podporuje imunitu a uvolňování hormonů a dokonce pomáhá s tvorbou DNA a bílkovin. Zinek nám pomáhá prospívat buňku po buňce.

Počkejte, je toho více! Zinek je jako všestranný kouzelník, přispívá k normální funkci různých aspektů naší celkové pohody:
• Syntéza DNA
• Metabolismus sacharidů
• Normální kognitivní funkce
• Plodnost a reprodukce
• Zdraví kostí
• Zrak
• Zdravé vlasy, pokožka a nehty

Zinek je všestranný virtuos, který pečuje o naše zdraví skrz naskrz a pomáhá nám připravit se na to, abychom zdolali svět!

Hydroxytyrosol se nachází v extra panenském olivovém oleji a má vysokou hodnotu ORAC (schopnost radikální absorpce kyslíku). Polyfenoly, včetně hydroxytyrosolu, pracují společně, aby pečovaly o vaši celkovou pohodu, a perfektně zapadají do rostlinného zázraku a výživných tuků středomořské stravy. Tato výjimečná směs přírodního dobra také podporuje ochranu krevních lipidů – obrana, která vynikne díky každodenní konzumaci pouze 20 g olivového oleje (nejméně 5 mg hydroxytyrosolu a jeho derivátů). Přivítejte hydroxytyrosol a žijte energickým životem plným dobré výživy!