Utiliser les huiles essentielles en toute sécurité

Alors que les huiles essentielles sont utilisées dans le monde entier depuis l’Antiquité, les novices se posent souvent la question : Les huiles essentielles sont-elles sûres à utiliser ? Nos ancêtres savent depuis longtemps qu’avec le bon savoir-faire, les huiles essentielles peuvent améliorer l’hygiène personnelle, la cuisine et le bien-être émotionnel et physique. Aujourd’hui, avec le soutien de la science moderne, vous pouvez commencer en toute confiance à incorporer les huiles essentielles d’une manière sûre et efficace pour vous et votre foyer.

En ce qui concerne la sécurité, la première étape consiste à trouver une entreprise d’huiles essentielles en laquelle vous pouvez avoir confiance. Comme les huiles essentielles peuvent être contaminées ou compromises pendant le processus d’extraction, il est important de vérifier l’éthique et les pratiques d’approvisionnement. Ceux qui appliquent un protocole strict produiront des huiles toujours authentiques, vous offrant une expérience sur laquelle vous pouvez compter.

Une fois que vous aurez trouvé un distributeur d’huiles essentielles en qui vous pouvez avoir confiance, la prochaine étape de sécurité consistera à vous plonger dans les nombreux usages et bienfaits de chaque huile que vous utilisez. Comme pour tout produit que vous introduisez dans votre organisme, vous devez comprendre le but du produit que vous utilisez ainsi que les méthodes d’application recommandées. Bientôt, l’incorporation des huiles essentielles deviendra une seconde nature !

Consignes de sécurité sur les huiles essentielles

Si certaines huiles sont accompagnées de consignes de sécurité spécifiques, il existe des consignes générales à suivre pour chaque huile essentielle qui entre dans votre maison :

Faites un test épicutané.

Mettez une goutte d’huile sur une zone de votre peau sans poils, comme l’intérieur de votre bras. Attendez une heure et, en cas d’irritation, diluez la zone en ajoutant une huile de support (voir ci-dessous).

Diluez d’abord.

Lorsque vous appliquez une huile essentielle pour la première fois, nous vous recommandons de la diluer dès la première application pour savoir comment votre peau va réagir. Vous pouvez diluer vos huiles en mettant une goutte d’huile essentielle pour deux gouttes d’huile de support, qui est une huile neutre d’origine végétale comme l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive. Pour les huiles particulièrement chaudes, nous suggérons de diluer avec une goutte d’huile essentielle pour cinq gouttes d’huile de support.

Diluez les huiles chaudes.

Certaines huiles ont un profil chimique particulièrement fort qui crée une sensation « chaude » sur la peau, comme les huiles d’écorce de cannelle et d’origan. Des avertissements concernant les huiles chaudes figurent sur leurs étiquettes et ces huiles doivent toujours être diluées avant d’être appliquées sur la peau. Pour diluer une huile chaude, mettez une goutte d’huile pour cinq gouttes d’huile de support.

Lisez les étiquettes.

S’il y a quelque chose de spécifique que vous devez savoir, cela sera indiqué sur la bouteille. Avant d’utiliser une nouvelle huile, assurez-vous de lire l’étiquette pour connaître les avertissements ou les recommandations spécifiques.

Évitez certaines zones.

Certaines zones du corps ne réagissent pas bien aux huiles essentielles, comme le nez, les oreilles internes, les yeux, la peau éraflée ou d’autres zones sensibles.

Vérifiez la sensibilité au soleil.

Certaines huiles, en particulier celles à base d’agrumes comme tangerine, citron vert et pamplemousse, peuvent brûler la peau lorsqu’elle est exposée au soleil après l’application. Utilisez ces huiles lorsque vous savez que votre exposition au soleil sera limitée, par exemple le soir, et vérifiez sur l’étiquette les avertissements concernant la sensibilité au soleil avant d’appliquer l’huile par voie topique. Une fois qu’une huile sensible au soleil a été appliquée sur la peau, évitez la lumière directe du soleil ou les rayons UV pendant au moins 12 heures, y compris les lits de bronzage.

Rangez-les en toute sécurité

Pour éviter une ingestion accidentelle ou une application incorrecte, les huiles essentielles doivent être conservées dans un endroit sûr, hors de la portée des enfants. Comme les composés contenus dans l’huile peuvent être altérés par une lumière ou une chaleur excessive, nous vous suggérons de les conserver dans un endroit à température ambiante et à l’abri de la lumière directe du soleil.

Surveillez les enfants.

Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits merveilleux pour les enfants, mais comme les petits corps de vos enfants sont encore en développement, il est important de toujours les surveiller avec les huiles essentielles. Avant d’appliquer une huile sur la peau délicate d’un enfant, il faut toujours la diluer. Commencez par appliquer l’huile diluée sur les pieds avant de l’essayer sur d’autres zones.

Consultez un professionnel de la santé.

Si vous avez des inquiétudes sur la façon dont les huiles essentielles peuvent interagir avec votre corps, nous vous conseillons vivement de consulter un professionnel de la santé.

Puis-je faire une réaction allergique à une huile essentielle ?

Lorsqu’on demande si les gens peuvent être allergiques aux huiles essentielles, la réponse est un peu compliquée. Les réactions allergiques se produisent lorsque le corps entre en contact avec une protéine inoffensive que le corps identifie comme une menace. Les huiles essentielles de haute qualité ne contiennent pas de protéines, elles ne provoquent donc pas de réactions allergiques de la même manière que l’on pourrait ressentir une réaction allergique aux arachides ou au blé. Si vous ressentez des symptômes similaires à ceux d’une réaction allergique après avoir utilisé une huile essentielle, il se peut que les molécules qu’elle contient soient à l’origine d’une irritation. Ces sensibilités sont rares, mais les utilisateurs doivent être conscients de la réaction de leur corps lorsqu’ils utilisent une nouvelle huile pour la première fois.

Les personnes sensibles aux huiles essentielles peuvent ressentir :

• Une douleur, un gonflement ou une sensibilité de la peau
• Une irritation de la peau (démangeaisons, éruptions cutanées ou urticaire)
• Des difficultés à respire
• Des maux d’estomac.




Comment traiter une réaction aux huiles essentielles ?


Si vous avez une quelconque réaction négative après avoir utilisé une huile essentielle, arrêtez immédiatement de l’utiliser. Pour les réactions topiques, diluez-la en appliquant une huile de support sur la zone affectée. Si vous avez inhalé l’huile par voie aromatique, éteignez le diffuseur et allez dans un endroit où vous pouvez respirer sans la présence de cette huile, comme une autre pièce ou l’extérieur. Pour un usage interne, appelez notre numéro d’assistance téléphonique (1.800.371.3515) pour obtenir des conseils. Si la réaction est grave, consultez un médecin. Les personnes sensibles aux huiles essentielles peuvent diluer l’huile, utiliser une plus petite quantité ou modifier leur méthode d’application afin d’éviter les réactions négatives. Par exemple, elles peuvent avoir une sensibilité à une huile lorsqu’elles l’utilisent par voie topique, mais n’avoir aucune réaction lorsqu’elles diffusent la même huile. Il est important de commencer doucement avec de faibles quantités et de repérer les méthodes d’application et les doses qui provoquent une sensibilité.


L’élimination des huiles essentielles de la peau
Pour les personnes qui ressentent une sensibilité de la peau après avoir appliqué une huile essentielle, il est important d’éliminer l’huile de la peau dès que possible. Pour ce faire, il suffit d’appliquer une huile de support sur la zone concernée et de frotter doucement. L’huile de support aidera à « récupérer » l’huile essentielle de la peau, qui pourra ensuite être essuyée délicatement. Il peut être nécessaire de répéter cette opération plusieurs fois. Si vous n’avez pas accès à une huile de support, vous pouvez également utiliser de l’eau et du savon. Appliquez du savon sur la zone affectée, lavez et répétez l’opération jusqu’à ce que la zone soit propre. Laissez la zone sécher à l’air libre, puis appliquez une crème hydratante à laquelle votre peau a bien réagi par le passé. Avant d’utiliser à nouveau cette huile essentielle, veillez à la diluer avec une huile de support pour éviter toute sensibilité future de la peau.

Les huiles essentielles, sont-elles sensibles au soleil ?

Nous aimons les huiles essentielles pour les composés naturels qu’elles contiennent. Cependant, certaines huiles contiennent des furanocoumarines qui peuvent augmenter considérablement la sensibilité aux UV. Si une huile sensible au soleil est appliquée sur la peau, la zone d’application peut avoir une réaction négative telle que des brûlures ou des éruptions cutanées, lorsqu’elle est exposée à la lumière directe du soleil. Les huiles sensibles au soleil ne doivent pas être appliquées sur la peau si vous prévoyez de vous exposer à la lumière directe du soleil dans les 12 prochaines heures. Si l’exposition au soleil est inévitable, couvrez la zone où l’huile a été appliquée avec vos vêtements pour éviter la lumière directe du soleil. Les huiles sensibles au soleil sont indiquées sur l’étiquette du produit, il faut donc toujours vérifier avant de l’appliquer sur la peau. Certaines huiles ont été débarrassées de leurs furanocoumarines, ce qui permet de les utiliser sans danger au soleil.